John Myers
Obsah
show
Složení
karbanátky
- 250 g Míchané mleté maso
- 1 Vejce
- 1 lbsp Rajčatová pasta
- 0,5 Nakrájená cibule
- 1 lbsp strouhanka
- Pepřová sůl
- 1 špička Nasekaný česnek
- 1 lbsp Jemně nakrájená petrželka
rajčatová omáčka
- 1 ocel. Směs koření Chakalaka
- 1 Moci Oloupaná a nakrájená rajčata
- 0,5 ocel. Chilli vločky nebo více?
- 1 ocel. Růžový pepř
- 0,5 Cibule nakrájená na polovinu
- 1 kout Bylinky z taveného sýra
- 1 lbsp Zeleninový vývar prášek
- Nějakou petrželku
Instrukce
- Mleté maso, vejce a zbylé ingredience smícháme na mleté těsto.
- Tvoříme malé knedlíčky (cca 12) a smažíme na trošce oleje.
- Po 5 minutách vyndejte knedlíky z pánve a na rozpálené pánvi zpěňte cibuli a česnek.
- Přidejte rajčata z konzervy a dochuťte kořením.
- Znovu přidejte masové kuličky a v omáčce prohřívejte dalších 5 minut.
- Posypeme petrželkou.
- chutná velmi dobře s těstovinami, rýží nebo jen tak s bagetou. Se salátem. Manželovi se to moc líbilo.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 224kcalSacharidy: 0.1gProtein: 19.4gTlustý: 16.4g
