in

Středomořská zeleninová omáčka se zbytky kuřecích prsou

5 od 6 hlasů
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 2 lidé
Kalorie 448 kcal

Složení
 

  • 2 zbytek ** Kuřecí prsa
  • 1 červená paprika
  • 1 Žlutý pepř
  • 1 Cibule
  • 1 Sólový česnek
  • 2 lžíce Extra panenský olivový olej
  • 1 polévková lžíce (úroveň) Rajčatová pasta
  • 200 g Masivní konzervovaná rajčata
  • Sůl a pepř
  • 1 manžety Citronový tymián

Instrukce
 

  • ** Z grilovaného kuřete nám většinou zbydou prsa. Vždy je odkládám, abych z nich později udělal zbytky jídel s různými přílohami. Možností je spousta a většinou záleží na tom, co lednička nabízí ... a tak je tu nová varianta:
  • Papriky omyjeme, zbavíme semínek a bílé vnitřní slupky a nakrájíme na malé kostičky. Otrhejte lístky tymiánu z větví, cibuli a česnek nakrájejte na velmi jemné kostičky.
  • Na pánvi rozehřejeme olej, orestujeme na něm kostičky cibule dosklovata, nakonec přidáme česnek a krátce orestujeme, poté přidáme kostičky papriky, za obracení restujeme asi dvě minuty a polijeme rajským protlakem a hrubšími rajčaty. Osolíme, opepříme, přidáme tymián a omáčku na mírném ohni dusíme asi 10 minut.
  • Kuřecí prsa vložíme do omáčky prohřát a necháme asi 5 minut na velmi mírném ohni nasáknout.
  • Kvůli manželovi jsem k tomu podávala brambory v sáčku - ale podle mého gusta by se k tomu hodila rýže nebo těstoviny. To je jen otázka vkusu!

Výživa

Porce: 100gKalorie: 448kcalSacharidy: 0.9gProtein: 0.3gTlustý: 50.1g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Rendang Sapi Ala Susilawati

Sambal Bajak Laut Ala Jogyakarta