John Myers
Obsah
show
Složení
Na krmení
- 1 kus červené papriky
- 1 kus Žluté papriky
- 1 kus Cibule
- 1 kus Mrkev
- 1 kus Zázvorový prášek
- 1 kus Koriandrový prášek
- 1 kus Granulovaný vývar
- 1 Pohár strouhanka
- 3 kus Vejce
Instrukce
- Nejprve uvaříme rýži s vývarem (300 gramů rýže zredukujeme 600 ml vývaru) a necháme vychladnout.
- Papriku, cibuli a mrkev oloupeme a nakrájíme v kuchyňském robotu. Poté v hrnci orestujte zeleninu s trochou oleje, zázvorem a koriandrem a přidejte je k rýži.
- Nyní vytvořte malé tolary a zmrazte. Mezi jednotlivé taláry je vhodné vložit pečící papír, aby se k sobě nepřilepily.
- Když jsou „puky“ zmrzlé, můžete je upéct. K tomu stačí placičky namočit ve vejci a zasypat strouhankou (dobře přimáčknout). Poté znovu zmrazte, dokud se neopečou.
- PS. Tolary jsem vytvarovala pomocí tří špatně použitých kelímků od jogurtu (viz obrázky) Z jednoho z nich vyřízněte dno (ponechte malý okraj), poté vyřízněte dno dalšího, zbytek lze odstranit, třetího mohl zůstat úplně, tohle slouží jen jako razítko 🙂
Výživa
Porce: 100gKalorie: 353kcalSacharidy: 76.5gProtein: 8.2gTlustý: 1.1g
