in

Parmazánová růžičková kapusta s pikantními kuřecími nugetkami

5 od 2 hlasů
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 2 lidé
Kalorie 690 kcal

Složení
 

Parmazán růžičková kapusta

  • 500 g Květák
  • 3 lbsp Luštěné mandle
  • 150 g Máslo
  • 3 lbsp Čerstvě nastrouhaný parmezán
  • Muškátový oříšek, čerstvě nastrouhaný
  • Sůl

Kuřecí nugety

  • 2 Kuřecí prsa
  • 2 Vejce
  • 1 Stroužky česneku
  • Sušený rozmarýn
  • Espelette pepř
  • Sůl
  • Černý pepř z mlýna
  • Mouka
  • Panko mouka
  • Olej

Instrukce
 

Parmazán růžičková kapusta

  • Růžičkovou kapustu očistíme a stonek nakrájíme do kříže a uvaříme v dostatečném množství osolené vody - ne moc měkká, neměla by být kašovitá, ale měla by být trochu kousavá. Mezitím si na pánvi bez tuku opečte mandlové lupínky.
  • A pak na středním plameni rozpustíme máslo a dusíme, dokud máslo nezhnědne, tedy ořechové máslo. Poté hrnec ihned stáhněte ze sporáku. Sceďte růžičkovou kapustu a dejte do servírovací mísy, okořeňte muškátovým oříškem a přidejte mandlové lupínky a jednou promíchejte.
  • Nyní přelijte ořechové máslo na růžičkovou kapustu a promíchejte a na úplný závěr vmíchejte k růžičkové kapustě parmazán a ještě trochu.

Kuřecí nugety

  • Kuřecí prsa nakrájíme a nugety velikosti sousta. Nyní postavte krmnou linku. Do mísy dejte trochu mouky a do druhé mísy dejte dvě vejce. Stroužek česneku se zde jemně rozetře, přidá se trochu rozmarýnu a pepře Espelette, sůl a pepř a vše se intenzivně prošlehá.
  • Do mísy 3 dejte panko mouku. Kuřecí nugetky nyní obalíme nejprve v mouce, přebytečnou mouku dobře oklepeme, poté protáhneme ochuceným vajíčkem a poté obalíme v panko mouce a poté smažíme na rozpáleném oleji - buď v hrnci nebo ve fritéze a poté dobře scedíme na papírových utěrkách a poté podáváme s růžičkovou kapustou.

Výživa

Porce: 100gKalorie: 690kcalSacharidy: 2.3gProtein: 8.5gTlustý: 73.1g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Bread & Buns: Brambory – Rajčata – Chléb

Mleté maso – Ovocná špicatá zelí pánev s mletým masem