in

Štika z trouby

5 od 8 hlasů
Celkový čas 1 hodina
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 4 lidé
Kalorie 8 kcal

Složení
 

  • 1 kus Štika 1.8 kg
  • 2 kus Bio čerstvě nakrájený citron
  • 1 chomáč Jarní cibulka čerstvá
  • 1 něco Černý pepř
  • 1 něco Mořská sůl
  • 1 něco Sezónní bylinky

Instrukce
 

  • Štiku dobře omyjte zevnitř i zvenčí pod tekoucí vodou. Odřízněte hlavu, ocas a ploutve. PS: štika byla na plech docela velká a moje zlatíčko se nerado dívá na hlavu / ocas / ploutve. Ale moc jí chutná lahodné štičí maso.
  • Štiku zevnitř i zvenku dobře opepřete a osolte. Bůček naplňte nasekanými bylinkami, zelenou cibulkou nakrájenou na kousky a měsíčky citronu.
  • Poté položte záda na plech vyložený pečicím papírem. Kolem ryby položte zbytek citronu a jarní cibulky.
  • Předehřejte troubu na 160 stupňů horkovzdušnou. Vložte plech do trouby a pečte štiku asi 50 minut. Doba vaření se může lišit v závislosti na troubě a velikosti štiky. Tato doba byla pro mě ta pravá. Ryba byla uvařena perfektně, tak, jak máme rádi ryby.
  • Štiku vyndáme z trouby a nafiletujeme. Jako přílohu jsem si dala směs těstovin a rýže, která mi zbyla z předchozího dne, s čerstvými bylinkami / najemno nakrájeným česnekem, lehce orestovaným. Neměl jsem žádnou omáčku. Na kousky ryby dejte pár vloček másla.
  • Tento recept byl inspirován receptem sTinsche: "Jemná štika z trouby - alsaský styl"

Výživa

Porce: 100gKalorie: 8kcalSacharidy: 1.4gProtein: 0.3gTlustý: 0.1g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Zelený chřest s koktejlovými krevetami a chilli mango chutney

Vepřový řízek s ústřicovou omáčkou a zeleninou ve woku a žlutou basmati rýží