Probiotika mohou pomoci při senné rýmě

Alergie je problémem mnoha lidí, zvláště na jaře, kdy je sezóna senné rýmy. Vede k silnému svědění, rýmě, slzení očí a často k celkovému pocitu nemoci. Podle některých studií dokážou probiotika ulevit od senné rýmy a výrazně tak zlepšit kvalitu života postižených.

Probiotika na sennou rýmu

Počet lidí postižených sennou rýmou se každým rokem zvyšuje. Až 30 procent populace v průmyslových zemích údajně trpí jedním nebo více alergickými onemocněními, např. B. senná rýma, astma nebo alergické kožní problémy. Současné konvenční lékařské terapie však nejsou uspokojivé. Navíc často přinášejí vedlejší účinky, např. B. Sucho v ústech a ospalost.

Užitečné terapie jsou proto naléhavě potřeba. Různé studie v posledních letech ukázaly, že probiotika mohou poskytnout významnou úlevu od senné rýmy.

Hlavní příznaky senné rýmy

Jako u všech alergických reakcí je senná rýma výsledkem přehnané reakce imunitního systému na skutečně neškodné látky – v tomto případě na pyl. Jde o alergický zánět nosní sliznice a očí. Proto typické alergické reakce.

Kromě toho pylové alergie vedou k poruchám spánku, protože postižení nejsou symptomů ušetřeni ani v noci. Výsledkem je méně klidný spánek, který se ráno projevuje apatií a sníženým výkonem. Záchvaty kýchání a slzení očí na veřejnosti nebo v práci také opakovaně dostávají postižené do nepříjemných situací a vystavují je dalšímu stresu.

Stres sennou rýmu zhoršuje

Stres má zase negativní vliv nejen na psychiku, ale i na střeva. Žádný jiný orgán nereaguje na psychický stres tak rychle jako střevo a žádný jiný orgán nemůže být tak rychle vyveden z rovnováhy.

Dlouhodobý stres vede v konečném důsledku k podráždění citlivé střevní sliznice a mění složení bakterií žijících ve střevě. Vzhledem k tomu, že střeva alergika jsou již nyní značně namáhána – jinak by nereagovala na skutečně neškodný pyl či jiné látky – jsou stresové situace pro alergika obzvláště nepříznivé. V horším případě se náchylnost organismu k alergiím může přenést i do dalších oblastí, a tak se k senné rýmě přidávají další alergie.

Nadějná alternativní terapie s probiotiky

V roce 2013 čínští vědci zveřejnili závěry recenze v North American Journal of Medical Sciences. V souladu s tím se použití probiotik při senné rýmě jeví jako velmi slibné, protože probiotické bakterie interagují přímo s imunitním systémem dotyčné osoby. Regulují jeho činnost a snižují tak trvalé přehnané reakce imunitního systému. Velmi však záleží na tom, jaké probiotické bakteriální kmeny se použijí.

Laktobacily a bifidobakterie snižují příznaky senné rýmy

Vědci z University of Florida (UF) v březnu 2017 vysvětlili, že ne všechna probiotika jsou účinná na alergie. Autorka studie a postgraduální studentka Jennifer Dennis z Department of Nutrition Sciences napsala v American Journal of Clinical Nutrition, že již víme, jak dobře kombinace laktobacilů a bifidobakterií pomáhá při zažívacích potížích. Tyto probiotické bakterie však prokázaly i pozitivní vliv na imunitní systém.

Nyní se věří, že důvodem, proč mají tak příznivý dopad na lidské zdraví, je to, že tyto bakterie mohou také zvýšit počet určité skupiny imunitních buněk. Tyto tzv. regulační T-buňky zase zvyšují toleranci k alergenům a snižují tak typické příznaky senné rýmy.

Probiotika zvyšují kvalitu života postižených sennou rýmou

V související studii Floridské univerzity bylo 173 dospělých, kteří trpěli sennou rýmou, ale byli jinak zdraví, rozděleno do dvou skupin. Jedna skupina dostávala uvedená probiotika, druhá placebo přípravek.

Studie probíhala na jaře, což je vrchol sezóny senné rýmy, a probíhala po dobu osmi týdnů.

V průběhu studie byly testované osoby dotazovány na jejich příslušné symptomy a pravidelně jim byly odebírány vzorky stolice, se kterými byly prováděny analýzy DNA střevní flóry.

Ve skupině probiotik byla rychle pozorována pozitivní změna ve složení střevní flóry. Dr Bobbi Langkamp-Henken, profesor potravinářské vědy a lidské výživy, vysvětlil, že probiotickou skupinu lze identifikovat pouze ze vzorků jejich stolice.

Na konci osmi týdnů trpěli účastníci ve skupině s probiotiky výrazně méně alergických příznaků – na rozdíl od skupiny s placebem. Protože se zánět nosní sliznice značně zmírnil, výrazně se snížila zejména rýma, kýchání a svědění. Proto tyto subjekty hovořily o jasně zlepšené kvalitě života.

Test odolnosti v pylové provokační komoře

Ve studii Evropského centra pro výzkum alergií z roku 2020 byl poprvé proveden test v takzvané pylové testovací komoře. Za tímto účelem bylo pylu specificky vystaveno 30 alergiků na pyl břízy a byly zaznamenány příznaky. Po čtyřměsíčním užívání probiotik byl experiment opakován. Nosní a oční příznaky se výrazně zlepšily.

Jaká probiotika byste měli užívat při senné rýmě?

V obou popsaných studiích byla použita směs laktobacilů a bifidobakterií: Ve studii z roku 2017 to byly Lactobacillus gasseri, Bifibobacterium bifidum a Bifidobacterium longum. Ve studii z roku 2020 probiotikum obsahovalo Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium lactis.

Při nákupu probiotik na léčbu senné rýmy je proto třeba dbát na to, aby vámi zvolené probiotikum obsahovalo kombinaci laktobacilů a bifidobakterií. Pokud chcete mít jistotu, vyberte si takovou, která obsahuje výše zmíněné bakteriální kmeny.

Tip: Osmitýdenní probiotickou kúru je vhodné zahájit pokud možno před začátkem jara.