in

Sušené švestky – zdravá alternativa

5 od 3 hlasů
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 2 lidé
Kalorie 392 kcal

Složení
 

převrátit se

  • Rum
  • 35 g Vlašské ořechy
  • 50 g Zbytky dortu
  • 35 g Třtinový cukr
  • 2 lžíce Chia semínka
  • 2 lžíce Nasekané vlašské ořechy

Instrukce
 

Připravte se několik dní předem

  • švestky namočíme do rumu (lze udělat i o týden dříve, čím déle marinují, tím intenzivněji chutnají)

příprava

  • marinované sušené švestky nasekejte velmi nadrobno - vlašské ořechy nasekejte na jemné kousky - odřezky koláče umelte na jemnou strouhanku (alternativně můžete použít i slunéčko sedmitečné nebo suchary) - POZOR: pokud nechcete přikusovat ořechy, můžete ořechy nasekat spolu s drobenkou v Moulinexu - chtěla jsem kuličky trochu rustikálnější!)
  • Nakrájené sušené švestky smícháme s nasekanými vlašskými ořechy a třtinovým cukrem v míse - vmícháme chia semínka a drobky na koláč - nejprve přes noc zchladíme, aby se vše dobře spojilo a chia semínka mohla nabobtnat
  • Druhý den ze směsi udělejte malé kuličky a obalte je v nasekaných vlašských ořechách

TIP

  • Pokud při pečení dortu zůstanou zbytky, např. odříznuté okraje a podobně, tak je zamrazím a použiji později na své vánoční koule nebo na punčovou hmotu ... takže máte vždy po ruce to, co potřebujete

Výživa

Porce: 100gKalorie: 392kcalSacharidy: 37.1gProtein: 5.6gTlustý: 24.7g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Arašídové máslo poháry

Pečení: Karamelový a višňový dort s karamelovou drobenkou