John Myers
Obsah
show
Složení
Na 4 sklenice:
- 3 Odšťavněte pomeranče
- 200 g Zmrazené maliny
- 500 g Plnotučný mléčný jogurt
- 1 balíček Bourbon vanilkový cukr
- 2 lbsp Cukr
- Případně oranžová miska na ozdobu
Instrukce
- Pomeranče rozpulte a vymačkejte šťávu, odměřte 250 ml šťávy.
- Do vysokého hrnku dejte pomerančový džus s malinami a jogurtem a dobře promíchejte. Dochutíme vanilkovým cukrem a cukrem.
- Smoothie nalijte do velkých, dobře vychlazených sklenic.
- Možná. Podávejte ozdobené pomerančovou kůrou. Pokud chcete, můžete okraj sklenice ozdobit 1 kouskem pomeranče.
- Tip 5: Pokud nemáte rádi malinová zrníčka ve sklenici, dejte smoothie přes sítko a až poté do připravených sklenic.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 121kcalSacharidy: 26.9gProtein: 1gTlustý: 0.2g
