John Myers
Obsah
show
Složení
* na dresink
- 0,5 Okurka
- 8 Cherry rajčata
- 1 Červená cibule
- 1 Červené špičaté papriky
- 0,5 Sladká kukuřice konzervovaná odkapaná
- 250 g feta
- 200 g Jogurt
- 1,5 lbsp Hořčice
- 1 lbsp Rajčatový kečup
- 1 Tsp Sirup z granátového jablka
- 2 lbsp Nasekaná petržel
- 0,5 Sólový česnek
- Sůl
- Pepř
Instrukce
- Listy hlávkového salátu dejte do cedníku, propláchněte a sceďte, poté velké listy natrhejte a dejte do mísy.
- Okurku oloupeme, podélně rozčtvrtíme a nakrájíme na malé kousky. Rajčata omyjeme, osušíme a poté podélně rozpůlíme nebo rozčtvrtíme. Oloupejte a nakrájejte cibuli. Papriky omyjeme nebo oloupeme, zbavíme semínek a blan a nakrájíme na malé kousky. Fetu nakrájíme na kostičky.
- Do mísy přidejte okurku, rajče, cibuli, papriku, kukuřici a fetu a promíchejte s listy salátu.
- Na zálivku oloupeme česnek a nakrájíme na velmi malé kousky. Všechny výše uvedené ingredience smícháme dohromady a dáme na chvíli odležet do lednice. (Nejdřív jsem udělal dresink, aby měl dost času na namočení.)
- Salát s dresinkem dejte na talíř a podávejte.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 150kcalSacharidy: 5gProtein: 8.3gTlustý: 10.6g
