in

Filet z lososa vařené na zeleninovém lůžku s bylinkami ve fólii

5 od 6 hlasů
Celkový čas 1 hodina 20 minut
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 4 lidé
Kalorie 73 kcal

Složení
 

  • 1 velké Filet z lososa
  • 1 velké Mrkev
  • 1 Cuketa
  • 4 lbsp Rajčatová omáčka z čerstvých rajčat
  • 1 chomáč Jarní cibulka nebo jarní cibulka
  • 1 velké Stroužky česneku
  • 1 Citron čerstvý
  • 8 Cherry rajčata nebo koktejlová rajčata
  • 1 chomáč Čerstvé oregano
  • 1 chomáč Rozmarýn čerstvý
  • Olivový olej s bazalkou
  • Bylinkové máslo
  • Česnekové máslo
  • Sůl pepř
  • bílé víno

Instrukce
 

  • Připravte večer předem a dejte přes noc do lednice. Filet z lososa omyjeme a osušíme. Mrkev a cuketu nakrájejte na tenké plátky, jarní cibulku nakrájejte na drobná kolečka. Stroužek česneku rozčtvrtíme.
  • Odtrhněte velký kus alobalu a dejte na něj špetku olivového oleje a trochu rozetřete štětcem. Alobal zakryjte polovinou plátků mrkve, polovinou plátků cukety a polovinou koleček cibule. Doprostřed alobalu dejte jednu lžíci bylinkového másla a jednu lžíci česnekového másla. Nahoru položte filet z lososa (kůží dolů). Filet dobře osolte a opepřete (filé můžete lehce propíchnout vidličkou, aby se koření lépe vstřebalo). Nyní potřete vršek filetu lososa rajčatovou omáčkou a poté na filet z lososa rovnoměrně rozdělte zbývající plátky mrkve, plátky cukety a kolečka cibule. Cherry rajčata rozpůlte a rovnoměrně je rozdělte na lososa. Bohatě zasypte oreganem a rozmarýnem. Na filé položte 1 lžíci česnekového másla a 1 lžíci bylinkového másla. Lososa potřete 3 kolečky citronu (i s kůrou), pokapejte troškou bílého vína a troškou olivového oleje.
  • Následující den: stlačit hliníkovou fólii do sáčku tak, aby ze dna nemohla unikat žádná tekutina. Vložte balíčky do předehřáté trouby na cca. Horní a spodní ohřev na 200 °C a pečte asi 30-35 minut.

Výživa

Porce: 100gKalorie: 73kcalSacharidy: 7.2gProtein: 1.5gTlustý: 4.1g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Steak z gorgonzoly na rukole a cherry rajčatech (dnes s římským salátem)

4-složkové sušenky