Obsah
show
Složení
- 1 litr Mléko
- 1 Vejce
- 1 štípnutí Sůl
- 4 lbsp Cukr
- 125 g Pšeničná semilina
- 600 g Ananas čerstvý
- 20 g Čerstvý zázvor
- 150 ml Čerstvě vymačkaný pomerančový džus
- 2 Tsp Kokosový olej
- 40 g Cukr
Instrukce
- Na krupicový nákyp: mléko (2 lžíce mléka si odložíme) s cukrem a špetkou soli přivedeme k varu, oddělíme vejce a ušleháme bílek do ztuhnutí. Smíchejte žloutky se 2 lžícemi mléka do hladka. Hrnec sejmeme z plotny, vmícháme měkkou pšeničnou krupici a znovu přivedeme k varu. Do horké krupičné směsi vmícháme žloutek s mlékem, vmícháme sníh z bílků. Krupicový nákyp naplňte do 4 misek a dejte vychladit.
- Na kompot s ananasem a kokosem: ananas oloupejte, vykrojte černá oka, ananas rozčtvrťte a odstraňte tvrdou stopku. Zázvor rozčtvrťte a nakrájejte napříč na měsíčky a nastrouhejte najemno bez slupky.
- Cukr zkaramelizujte v hrnci na středním plameni do zlatova, míchejte, až když se cukr začne na jednom místě rozpouštět. Zalijeme pomerančovou šťávou a vaříme, dokud se karamel opět nerozpustí.
- Přidejte ananas a zázvor, přikryjte a vařte na mírném ohni asi 5 minut. Vmícháme kokosový olej, nalijeme do mísy a necháme vlažné vychladnout. K podávání: Krupicový nákyp vyklopte z misek na talíř. Podáváme ozdobené ananasem a kokosovým kompotem.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 92kcalSacharidy: 14.9gProtein: 2gTlustý: 2.5g