John Myers
Více než pouhá hygiena pro pokožku a vlasy: sprchování je wellness pro každodenní život. Ale je zdravé chodit každý den pod sprchu? A jak dlouhá a jak teplá má být sprcha? Objasňujeme nejdůležitější otázky týkající se čistícího rituálu a prozrazujeme praktické tipy na sprchování!
Jak často byste se měli sprchovat?
Někteří se sprchují denně, jiní několikrát týdně: ve skutečnosti se frekvence doporučovaná dermatology liší. Protože: Stejně jako vaše péče o pleť zcela závisí na vašem typu pleti. Nic tedy nemluví proti každodennímu sprchování zdravé pokožky. Pokud však trpíte suchou pokožkou, zkrášlovací rituál se doporučuje pouze každý druhý den.
Důvod: každá sprcha napadá kyselý plášť pokožky. Tato bariéra oleje a vody chrání tkáně před ztrátou vlhkosti a pronikáním znečišťujících látek – a u suché pokožky je již slabá a porézní.
Každodenní sprchování by zde proto mohlo vyvolat svědění a pocity napětí, protože suchou tkáň dále obírá o vlhkost.
Tip: Nikdy se nezapomeňte po procházce pod sprchou namazat pleťovou vodou. Zdravá i suchá pokožka je šťastná, když se její lipidová vrstva po kosmetickém rituálu obnoví výživným mlékem nebo tělovým mlékem.
Jak dlouhé sprchy doporučujete?
Dermatologové na tuto otázku odpovídají tímto tipem na sprchování: Tak dlouho, jak je to nutné, tak nejkratší, jak je to možné. Důvod: Každá vteřina pod sprchou namáhá ochrannou kyselou vrstvu a vysušuje tkáň. Stejně krásný jako rituál krásy: Zpravidla jej omezte na kompaktní dobu. Ideální jsou tři až pět minut.
Tip: O pokožku je vhodné pečovat nejen po mytí, ale i během něj. V ideálním případě byste neměli používat jednoduché mýdlo nebo praktickou kombinaci sprchového gelu a šamponu, ale spíše hydratační čisticí prostředky, jako jsou sprchové oleje nebo sprchový balzám.
Jaká teplota je optimální?
Zde platí sprchový tip: čím chladněji, tím lépe. Důvod: čím je voda teplejší, tím silnější je její mycí síla. Vysoké teploty proto zatěžují ochranný kyselý plášť více než nízké. Dermatologové proto doporučují trvale nepřekračovat teplotu 39 stupňů Celsia. V ideálním případě byste si měli občas dát vlažnou nebo dokonce studenou sprchu.
