John Myers
Obsah
show
Složení
- 350 g Kuřecí prsní řízek
- 350 g Čerstvé houby
- 250 g Čínské zelí čerstvé
- 1 Cibule
- 1 malý Zelené papriky
- 1 malý Kaiser zelenina mražená
- 1 lbsp Chilli omáčka (Sambal Oelek)
- 3 lbsp Sójová omáčka
- 3 lbsp Chilli čerstvé
- 3 lbsp Chilli z mlýna
- Sladká paprika v prášku
- Pálivá paprika v prášku
- Pepř
- Curry
Instrukce
- Kuřecí prsa nakrájejte na nudličky, marinujte v nakrájených chilli paprách, chilli prášcích, sójové omáčce a sambal oelek (ale můžete také vynechat).
- Mezitím si nakrájíme zeleninu na plátky/proužky. (Lze použít i jinou zeleninu než na mém seznamu, která je zrovna doma)
- Na rozpálené pánvi opečte maso. Olej použít můžete, ale nemusíte.
- Nyní přidejte nakrájené houby a cibuli a krátce je orestujte.
- asi po 1-2 minutách přidáme císařskou zeleninu a vše okořeníme
- Nakonec přidáme papriky a čínské zelí a krátce podusíme (asi 2-3 min)
Výživa
Porce: 100gKalorie: 54kcalSacharidy: 1.5gProtein: 9.9gTlustý: 0.8g
