Emma Miller
Odborník na výživu poznamenal, že arašídy mají především příznivý účinek na kardiovaskulární systém a snižují krevní tlak.
Arašídy jsou bohaté na tuky, ale tyto tuky jsou ve skutečnosti dobré pro kardiovaskulární systém. Ale jen v extrémně omezené míře. Odbornice na výživu Olga Rustamová vysvětlila, jak populární fazole působí na lidský organismus.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení mají arašídy v omezeném množství příznivý účinek na tělo. Je bohatý na bílkoviny, vlákninu, hořčík a další užitečné minerály, které jsou pro lidské tělo tak potřebné. Arašídy neobsahují trans-tuky, které mají negativní dopad na srdeční činnost.
„Sníst až 20 kusů arašídů jako svačinu má pozitivní dopad na vaše zdraví,“ říká nutriční specialistka.
Rustamová dodala, že arašídy příznivě působí na kardiovaskulární systém, snižují krevní tlak a cholesterol. Často je celkové snížení srdečních chorob spojeno s konzumací malého množství ořechů, stejně jako arašídů.
