John Myers
Vitamínová voda se vyrábí rychle. Voda totiž ne vždy chutná čistě. Vitamínová voda však musí být vyrobena sama, protože komerčně dostupná vitamínová voda obsahuje příliš mnoho umělých přísad. Domácí vitamínová voda poskytuje pouze zdravé věci: vodu a extra porci vitamínů, antioxidantů a fytochemikálií. Vitamínová voda je také dostupná v tisících variantách. Jaká bude VAŠE oblíbená vitamínová voda?
Vitamínová voda: umělá nebo přírodní?
Můžete si koupit vitamínovou vodu. Skládá se ze stolní vody, umělých vitamínů, barviv, dochucovadel a konzervačních látek. Nezní to tedy příliš lákavě – a rozhodně ne zdravé.
Vitamínovou vodu si ale můžete vyrobit i sami – je to opravdu snadné!
Domácí vitamínová voda: návod
- Na cesty si vezmete skleněnou karafu, uzavíratelný džbán nebo dokonce láhev na pití bez BPA.
- Poté si vyberte lahodnou ovocno-bylinovou směs, ovoce a bylinky omyjte, nakrájejte na kousky a vložte do nádoby dle vlastního výběru.
- Nakonec směs ovoce a bylinek zalijeme nejlépe vodou. Vezměte si dobrou pramenitou vodu nebo dokonce filtrovanou vodu.
- Pokud si chcete vzít vitamínovou vodu s sebou ráno do práce, na univerzitu nebo do školy, je nejlepší si ji připravit večer předem, aby se vitamínová voda mohla „napustit“ – podobně jako čaj. V létě byste měli nechat vitamínovou vodu v lednici.
- Vitamíny rozpustné ve vodě, antioxidanty a fytochemikálie nyní přecházejí do vody.
- Voda je také úžasně přirozeně ochucená ovocem a bylinkami.
- V závislosti na požadované intenzitě chuti může vitamínová voda louhovat i kratší dobu (alespoň dvě hodiny). Vyzkoušet to.
Vitamínová voda na ledu
Těsně předtím, než si vychutnáte vitamínovou vodu, můžete přidat kostky ledu.
Jakmile vypijete sklenici své vitamínové vody, naplňte láhev, džbán nebo jakoukoli nádobu, kterou jste si vybrali, čerstvou vodou. Takto vám vitaminová voda nikdy nedojde.
Vitamínová voda: Varianta s ovocným a bylinkovým pyré
Další variantou by bylo rozmixovat ovoce a bylinky, propasírovat dužinu, zředit šťávu vodou a usrkávat brčkem.
Uvidíte: s lahodnou zdravou vitamínovou vodou si rychle zvyknete na slazené nealkoholické nápoje, ledový čaj nebo energetické nápoje.
Ovocné a bylinkové směsi pro vaši vitamínovou vodu
Ovoce, bylinky, koření a zeleninu si samozřejmě můžete namíchat podle své chuti a použít je k přípravě své vitamínové vody. Pokud vám chybí sladkost, přidejte čerstvé lístky stévie nebo pár kapek tekuté stévie nebo i trochu xylitolu nebo trochu medu.
Zde je několik návrhů na lahodné ovocné a bylinkové směsi pro vaši vitamínovou vodu:
- okurka a čerstvá máta
- Tyčinky jablka a skořice
- borůvky a jahody
- Jahody a čerstvá máta
- Pomeranč, okurka a citron (citrus lze použít s kůrou, pokud je neupravený v bio kvalitě)
- Citron, okurka, čerstvá máta a čerstvý rozmarýn
- Meloun, ananas a jablko
- meloun a medový meloun
- broskev a medový meloun
- Čerstvá máta, čerstvá levandule a citron
- Broskev, jahoda a malina
- Kiwi, malina a broskev
- Ostružina a čerstvá šalvěj
- jahoda a pomeranč
Přejeme vám hodně zábavy při jeho zkoušení.
