Emma Miller
Pavlo Isanbajev vysvětlil, s čím je banán kompatibilní a s čím ne. Jaké potraviny nelze vzájemně kombinovat, vysvětlil Pavel Isanbajev, odborník na hubnutí z kliniky Bormental v Čeljabinsku. Zejména vysvětlil, s čím je banán kompatibilní a s čím ne.
Nejčastěji kupujeme buď přezrálé, nebo nezralé banány.
Na ty se nezralé banány nedoporučují
- kteří mají špatné trávení vlákniny;
- ti, kteří mají střevní potíže;
- pokud jsou problémy se žlučníkem nebo slinivkou.
"V tomto případě povedou nezralé banány k nadýmání," varoval Isanbajev.
Také takové banány nekombinujte s jinými zdroji vlákniny.
„Například, když děláte ovocný salát, nepřidávejte jablka k nezralým banánům, natož zelenině, protože zvýší nadýmání,“ zdůraznil odborník.
Přezrálé banány obsahují hodně cukru. Proto zde budou dodatečné zdroje sacharidů nadbytečné.
"Proto se oblíbené banánovo-čokoládové dezerty nedoporučují lidem se sklonem ke zvýšení hladiny glukózy v krvi," vysvětlil Isanbajev.
