Co se stane s tělem, když budete pravidelně jíst mořské řasy – odpověď odborníka na výživu

Mořské řasy obsahují také velké množství dietní vlákniny s nízkým obsahem kalorií. Veřejně to prohlásila nutriční specialistka Marina Makisha.

Mořské řasy jsou zdrojem jódu, který potřebujeme pro normální činnost štítné žlázy. Uvedla to slavná výživová poradkyně Marina Makisha.

Mořské řasy obsahují také velké množství dietní vlákniny s nízkým obsahem kalorií. A to, říká Makisha, dává člověku pocit sytosti – a bez přebytečného tuku.

"Kalorický obsah čistých mořských řas není vyšší než 10 kcal na 100 gramů," řekl lékař.

Makisha však říká, že lidé si musí dávat pozor, jaké potraviny jedí. Jelikož se do mořských řas často přidává máslo a cukr, stává se tento pokrm kaloričtějším a nezdravějším. Abyste tomu zabránili, je nejlepší vzít mražené, konzervované nebo sušené zelí.

Makisha také poznamenal, že mořské řasy mají extrémně vysoký obsah draslíku a hořčíku, které jsou nezbytné pro správné fungování kardiovaskulárního systému. Kromě toho mořské řasy obsahují mnoho alginátových sloučenin. Pomáhají tělu čistit se.