John Myers
V zásadě je syrová strava vhodná pro vaše miminko. Nejprve pyré nebo nastrouhané a později nakrájené na malé kousky můžete podávat měkké ovoce a zeleninu. U tvrdých odrůd by však vaši potomci již měli mít stoličky.
Obsah
show
Syrová strava je ideální pro kojence
V prvních měsících života vaše miminko pouze pije mléko a získává z něj všechny důležité živiny. Se začátkem šestého nebo sedmého měsíce života začíná doba pevné stravy. Od této chvíle může vaše dítě jíst i syrovou stravu.
- Sací reflex postupně mizí a vaše dítě se učí polykat nové jídlo. Tento proces může chvíli trvat a občas je vedle něj trochu kaše. To je zcela normální.
- Začněte s pyré z ovoce nebo zeleniny. Teplé kaše jsou pro malé žaludky snadněji stravitelné.
- Jablka a hrušky jsou zvláště dobrá syrová zelenina. Najemno očištěné nebo nastrouhané syrové ovoce můžete smíchat například s mlékem nebo obilnou kaší.
- Pokud jste zavedli nový druh ovoce nebo zeleniny, nejprve počkejte, jak zareaguje zažívání vašeho miminka.
Syrová strava přináší rozmanitost
Pokud váš miláček nový jídelníček dobře snáší, můžete zavést další druhy ovoce a zeleniny. Nakupujte pokud možno málo až neupravené organické ovoce a zeleninu. Tím se snižuje expozice škodlivým látkám v dětské výživě.
- Veškeré měkké ovoce a zelenina jsou ideální jako syrové doplňkové potraviny. Banány, kiwi, meloun a měkké broskve nebo nektarinky můžete nabídnout jako pyré ze syrové zeleniny.
- Jak miminko roste a rostou mu zoubky, stačí měkké ovoce rozmačkat vidličkou. Váš miláček pak snadno rozdrtí jemné kousky na patře.
- Přibližně od roku může vaše dítě jíst a žvýkat malé kousky. Pouze tvrdé odrůdy, jako je kedlubna nebo mrkev, by se měly dále strouhat, dokud stoličky neproniknou.
- Jahody, banány a měkké části cukety a okurky jsou ideální svačinkou mezi tím i na cesty.
- Pokud se stále obáváte, že by se vaše dítě mohlo udusit, použijte ovocnou savičku. Tyto dudlíky mají vpředu síťku, do které vkládáte syrovou stravu.
