John Myers
Obsah
show
Složení
Cuketové brownies:
- 300 g Cuketa
- 300 g Jablečná dužina
- 100 g Mouka
- 200 g Mleté mandle
- 80 g Kakao na pečení
- 50 g Čokoláda bez cukru
- 4 Pc. Vejce
- 1 Tsp Prášek na pečení
- Vanilkové flavedrops
- Cukr nebo sladidlo
- 1 štípnutí Sůl
Mango kokosová zmrzlina:
- 250 g Zralé mango
- 150 g Kokosový krém
- 1 Pc. Vápno
- 1 Pc. Čerstvé mučenky
- Sladidlo
Instrukce
Cuketové brownies:
- Rozmixujte cuketu na kaši. Smíchejte suché přísady, poté přidejte tekuté přísady a dobře promíchejte. Pečte asi 25 minut při 170 stupních horního a spodního ohřevu.
Mango kokosová zmrzlina:
- Limetku vymačkejte. Mango rozmixujte na pyré s limetkovou šťávou a zbylými ingrediencemi (kromě mučenky).
- Vmícháme mučenku a dáme zamrazit ve formičkách na zmrzlinu.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 270kcalSacharidy: 13.9gProtein: 8.3gTlustý: 20.3g
