Alfalfa: Effaith Ysgewyll Iach

Mae alfalfa yn cael effaith iach ar y corff ac mae'n arbennig o boblogaidd ar ffurf egin. Fe'i gelwir hefyd yn alfalfa neu feillion bytholwyrdd, mae'n hawdd ei dyfu gartref. Felly gallwch chi ddefnyddio pŵer y planhigyn ar unrhyw adeg.

Alfalffa a'i effeithiau

Planhigyn gwyrdd yw alfalfa, sy'n golygu ei fod yn cynnwys digon o gloroffyl. Mae hyn yn ei dro yn dda i'n gwaed ac felly i'r corff cyfan.

• Fel bwyd naturiol, mae'r egin alfalfa yn gyfoethog o faetholion, fitaminau a mwynau ac yn darparu'r blociau adeiladu hanfodol hyn i'r corff.
• Os yw'r corff yn cael y gofal gorau posibl, gall lanhau ei hun yn rheolaidd, dadwenwyno, draenio metelau trwm, a gwneud gwaith iachau arall. Felly nid oes lle i lid a chlefydau eraill. Mae'r system imiwnedd yn cael ei chryfhau a gall y bacteria berfeddol hefyd adeiladu cellfuriau iach.
• Ar yr un pryd, mae'r corff yn cael egni iach, i'r graddau nad yw'n cael ei faich hefyd gan fwydydd annaturiol neu a gynhyrchir yn ddiwydiannol. Mae angen egni arno ar gyfer symudiadau corfforol a meddyliol.
• Mae Alfalfa hefyd yn cyflenwi'r corff â phroteinau llysiau, sydd hefyd eu hangen ar gyfer adeiladu cyhyrau. Yn ogystal, mae gan y planhigyn lawer o gwrthocsidyddion a all rwymo radicalau rhydd yn y corff. Mae'r rhain yn cael eu rhyddhau yn bennaf gan straen.

Tyfu ysgewyll alfalfa

Mae alfalfa yn un o lawer o blanhigion sy'n dda ac yn iach i'n cyrff. Fodd bynnag, mae ysgewyll yn hawdd iawn i'w tyfu gartref ac felly gellir eu defnyddio ar gyfer maeth dyddiol. Mae llawer o bobl yn eu taenellu dros saladau neu ar frechdan. Mae ysgewyll alfalfa hefyd yn flasus ar eu pennau eu hunain.

• I dyfu ysgewyll mae angen jar egino neu dwr egin a hadau alfalfa.
• Rinsiwch yr hadau'n drylwyr a'u rhoi yn y jar gyda dŵr ffres, oer.
• Nawr egino'r hadau a rinsiwch â dŵr ffres tua thair gwaith y dydd.
• Mae egino fel arfer yn dechrau drannoeth ac ar ôl tua 7 i 8 diwrnod mae'r ysgewyll alfalfa yn barod.
• Er mwyn manteisio'n llawn ar yr effaith iach, dylech nawr ymgorffori'r ysgewyll yn eich diet dyddiol.