John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 3 Twrci schnitzel
- 3 llwy fwrdd Saws Teriyaki
- 3 llwy fwrdd Sesame olew
- 1 pinsied Pupur wedi'i sesno
- 1 pinsied Fflawiau Chilli
- 1 bach Nionyn mewn lletemau
Cyfarwyddiadau
- Rinsiwch y schnitzel twrci o dan ddŵr oer a'i sychu'n ofalus gyda phapur cegin; yna torrwch y darnau yn eu hanner fel bod 6 stêc fach erbyn hyn.
- Mewn cynhwysydd y gellir ei selio, cymysgwch y saws teriyaki gyda'r naddion olew, pupur a chilli, rhowch y stêcs twrci yn y marinâd ac ysgeintiwch y darnau nionod â nhw. Seliwch y cynhwysydd a marinadu'r cig am 24 awr. Trowch unwaith yn y canol.
- Draeniwch y cig twrci ychydig cyn ei baratoi ac yna ei goginio ar y gril neu ei ffrio'n fyr mewn ychydig iawn o olew neu barhau i goginio fel y dymunwch.
- Fe wnes i eu serio'n fyr iawn ac yna rhoi pîn-afal ar eu pennau a gadael iddyn nhw fudferwi yn y popty am ychydig funudau ar wres ysgafn.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 472kcalCarbohydradau: 5gProtein: 4.7gBraster: 48.9g
