John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 Pupur tsili coch
- 1,5 llwy fwrdd + 2 lwy fwrdd o sudd lemwn
- Halen
- 0,5 llwy fwrdd Sugar
- 6 llwy fwrdd Olew olewydd neu had rêp
- 300 g Bresych Tsieineaidd
- 1 Mango aeddfed mawr, mango i hedfan yn ddelfrydol
- 2 Afocados aeddfed
Cyfarwyddiadau
- Hanerwch y tsili ar ei hyd, tynnwch y craidd a'i dorri'n stribedi mân iawn. Cymysgwch ynghyd â 5 llwy fwrdd o sudd lemwn, halen a siwgr. Ychwanegwch yr olew coginio i mewn. Glanhewch a golchwch fresych Tsieineaidd, troelli'n sych a'i dorri'n stribedi tenau. Cymysgwch â 2/3 o'r dresin a gadewch iddo serth am eiliad.
- Piliwch y mango, torrwch y mwydion o'r garreg a'i dorri'n dafelli tenau. Hanerwch yr afocados a thynnu'r garreg. Piliwch y mwydion, ei dorri'n dafelli ar ei hyd a'i arllwys â 2 lwy fwrdd o sudd lemwn.
- Trefnwch y sleisys mango ac afocado mewn siâp ffan ar 4 plât. Ysgeintiwch weddill y dresin a gweinwch gyda'r salad bresych Tsieineaidd.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 20kcalCarbohydradau: 5g
