John Myers
Pryd mae'r bwyd babi cyntaf yn gwneud synnwyr? Sut olwg ddylai fod ar gyflwyno bwyd atodol? A pha fwydydd sydd fwyaf addas? Cwestiynau ar gwestiynau y mae rhieni newydd yn eu gofyn i'w hunain o ran bwydo eu plant. Rydym wedi llunio'r atebion i chi ar ffurf gryno.
O fwydo ar y fron i faeth babanod
Cyn i'r plentyn gael ei eni, fel arfer mae gennych amser o hyd i ddarllen canllawiau a darganfod sut olwg sydd ar faeth da yn ystod beichiogrwydd. Unwaith y bydd yr un bach yn cael ei eni, mae gennych eich dwylo'n llawn. Mae'n dda os ydych chi eisoes wedi paratoi cynllun ar gyfer diet babi yn ystod blwyddyn gyntaf bywyd. Yn ystod y 4 i 6 mis cyntaf, bwydo ar y fron yw'r diet gorau, yn lle llaeth y fron gallwch hefyd roi llaeth parod. O'r 5ed mis dylech gyflwyno bwyd atodol. Gallwch chi ddweud pan fydd eich babi yn barod ar gyfer bwydo atodol trwy'r arwyddion canlynol:
- Mae'r un bach yn dechrau cymryd diddordeb mewn bwyd: mae'n gwylio ei rieni'n agos ac yn estyn am eu prydau bwyd.
- Gall y babi gynnal ei ben ar ei ben ei hun ac eistedd i fyny gyda'ch cefnogaeth.
- Os byddwch chi'n dod â llwy yn agos at y geg, bydd y plentyn yn ei hagor yn awtomatig.
- Gall y plentyn symud y bwyd i gyfeiriad yr oesoffagws gyda symudiadau cnoi yn y geg ac nid oes ganddo atgyrch poeri mwyach.
- Mae'r pwysau hefyd yn arwydd: os yw'r babi yn pwyso tua dwywaith cymaint â phan gafodd ei eni, mae'r amser wedi dod ar gyfer bwyd solet.
Mae'r bwydydd hyn yn addas fel bwydydd cyflenwol
Pan fydd y babi yn barod, disodli'r prydau llaeth yn raddol gyda bwydydd cyflenwol. Y bwyd babi gorau yw uwd, sy'n cynnwys llysiau, cig a thatws. Argymhellir semolina babanod wedi'i gyfoethogi â haearn hefyd. Mae'r dognau'n fach iawn i ddechrau, mae ychydig o lwyau fel arfer yn ddigon. Ar ôl tua phedair wythnos, gallwch chi ychwanegu mwy o rawn i'r uwd ac yn olaf ffrwythau.
Mae'n well cyflwyno un cynhwysyn yn unig ar y tro, gan fod hyn yn ei gwneud hi'n haws osgoi adweithiau alergaidd ac anoddefiadau. Os ydych chi'n coginio'ch hun, gallwch chi ddefnyddio ein ryseitiau uwd babanod. Coginio ager yw'r dull gorau o baratoi maethol-gyfeillgar. Fel hylif, gallwch chi roi rhywfaint o de neu ddŵr i'r babi gyda llwy o bryd i'w gilydd. Nid yw Cymdeithas Maeth yr Almaen (DGE) yn benodol yn argymell diet fegan ar gyfer babanod, plant a phobl ifanc.
Pryd o fwyd teulu fel y cam olaf wrth fwydo'r babi
O'r 10fed mis, mae'r newid o faeth babanod i faeth teuluol yn digwydd. Yn hytrach na uwd, bwydo'r babi wedi'i falu ac yn ddiweddarach darnau bach o fwyd, ac mae'r llaeth yn cael ei weini mewn cwpan fel diod. Mae byrbrydau o ffrwythau, sudd, bara a llysiau amrwd yn ategu'r prif brydau. O 12 mis oed, mae bwydo'r babi â diet cymysg cytbwys yn ddelfrydol: nawr gall oddef pob math o fwyd yn gyffredinol, dim ond sbeisys cryf y dylech chi osgoi. Yn ein canllaw, byddwch yn darganfod beth sydd angen ei ystyried os ydych am goginio bwyd iach i blant.
