Cyfarwyddiadau
Taflu bananas goraeddfed?
- NAC OES .... rydym yn gwneud hufen iâ banana ar unwaith allan ohono .... y rhagofyniad ar gyfer hyn yw: bob tro mae banana'n mynd yn rhy aeddfed a does neb eisiau ei fwyta, mae'n cael ei sleisio a'i rewi - rydyn ni'n ei gasglu i mewn y rhewgell fesul tipyn y bananas "spurned" tan y diwrnod pan fyddan nhw wedyn yn cael eu "sioe fawr"
Hufen iâ banana
- Tynnwch y sleisys banana allan o'r rhewgell a'u pwyso'n gyntaf - yn fy achos i roedd yn 360 gram o dafelli banana - yna ychwanegwch hanner cymaint (180 gram) o iogwrt (mae'n gweithio gyda llaeth enwyn hefyd, ond mae'n dod yn ychydig yn fwy hylif! ) - popeth ar unwaith Cymysgwch neu biwrî gyda'r cymysgydd - sesnwch gyda lemwn a siwgr a mwynhewch yr hufen iâ ratz-fatz ar unwaith
amrywiad cain ar gyfer gwesteion ...
- Llenwch y gymysgedd banana-iogwrt i mewn i fowld silicon a gadewch iddo orffwys am tua 2 awr. rhowch ef yn y rhewgell eto - yna gwasgwch yr hufen iâ allan o'r mowldiau, addurnwch y platiau gyda sleisys banana ffres, saws siocled ac ychydig o hufen
Tip:
- os yw'r rhew yn hirach na 2 awr. Yn y rhewgell dylai fod tua 1 awr. Tynnwch ef allan cyn ei weini a'i roi yn y rhewgell fel ei fod yn cael y tymheredd gweini cywir ac yn blasu'n braf ac yn hufenog eto.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 110kcalCarbohydradau: 21.3gProtein: 2.4gBraster: 1.1g