John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
marinad
- 4 llwy fwrdd Mwydion helygen y môr
- 1 llwy fwrdd Pupur lliwgar o'r felin
- 1 llwy fwrdd Olew olewydd ychwanegol
- 2 Pinsiadau Halen
stecen
- 4 darn Stêc cig eidion organig
- 1 darn Bag rhewgell
- 1 darn Clamp bag rhewgell
Cyfarwyddiadau
- Cymysgwch y marinâd allan o fwydion helygen y môr, olew olewydd, pupur a halen. Dylai'r olew a mwydion helygen y môr ffurfio màs homogenaidd
- Llenwch y stêcs gyda'r marinâd i mewn i fag rhewgell digon mawr, caewch y clamp a thylino'n dda fel bod y marinâd yn gorchuddio'r stêcs ym mhobman.
- Parciwch dros nos yn yr oergell, trowch a thylinwch bob hyn a hyn pan ddaw'r cyfle
- Tynnwch ef allan o'r oergell 30 munud cyn ei grilio a gadewch iddo fynd i dymheredd yr ystafell, neu fel y gwnaethom, paciwch ef a'i gludo i'r barbeciw gyda'r holl offer eraill.
- Rhowch y stêcs ar y gril gyda chymaint o farinâd â phosibl a'u grilio neu eu grilio'n brin, yn ganolig neu'n dda, yn dibynnu ar eich blas.
- newyn da!
- Cawsom fwy na digon o brydau ochr - mae bob amser yn eithaf doniol pan fydd pedwar teulu yn dod at ei gilydd ar gyfer barbeciw, yn syml iawn, mae rhywbeth o bopeth.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 264kcalCarbohydradau: 7.9gProtein: 1.6gBraster: 25.5g
