Cynnwys
show
Cynhwysion
Woc cig eidion, sbigoglys a madarch:
- 250 g Stêc hip
- 1 llwy fwrdd Saws wystrys
- 1 llwy fwrdd Saws soi tywyll
- 1 llwy fwrdd Saws soi melys
- 1 llwy fwrdd Sherry
- 200 g Sbigoglys babi
- 1 llwy fwrdd Halen
- 200 g Madarch bach
- 1 darn Sinsir maint cnau Ffrengig
- 2 Ewin garlleg
- 1 Pupur chilli gwyrdd
- 2 llwy fwrdd olew blodyn yr haul
- 200 ml Cawl cig eidion (1 llwy de ar unwaith)
- 2 pinsied mawr Halen môr bras o'r felin
- 2 pinsied mawr Pupur lliwgar o'r felin
- 0,5 llwy fwrdd Powdr cyri ysgafn
- 1 llwy fwrdd Saws soi melys
Tripledi:
- 200 g Tripledi (tatws cwyraidd bach iawn)
- 1 llwy fwrdd Halen
- 1 llwy fwrdd Tyrmerig
Gweinwch:
- 2 Tomatos gwinwydd bach ar gyfer addurno
Cyfarwyddiadau
Woc cig eidion, sbigoglys a madarch:
- Glanhewch y stêc (tynnwch y tendonau os oes angen), golchwch, sychwch â phapur cegin, torrwch yn dafelli yn gyntaf ac yna'n stribedi. Marinatewch y stribedi cig eidion gyda saws wystrys (1 llwy fwrdd), saws soi tywyll (1 llwy fwrdd), saws soi melys (1 llwy fwrdd) a sieri (1 llwy fwrdd) am tua 2 - 3 awr. Glanhewch a golchwch sbigoglys babi, draeniwch yn dda, blanchwch mewn dŵr hallt (1 llwy de o halen) am tua 1 munud, draeniwch trwy ridyll cegin a rinsiwch mewn dŵr oer. Glanhewch / brwsiwch y madarch a thynnu'r coesau. Piliwch yr ewin garlleg a'r sinsir a'u torri'n fân. Glanhewch / golchwch graidd y pupur chili a'r dis yn fân. Cynhesu olew blodyn yr haul (2 lwy fwrdd) yn y wok, ychwanegu'r stribedi cig eidion, ffrio'n egnïol / tro-ffrio a llithro i ymyl y wok. Ychwanegwch y llysiau un ar ôl y llall (ciwbiau ewin garlleg + ciwbiau sinsir + ciwbiau pupur tsili, madarch a sbigoglys) a sauté / tro-ffrio. Deglaze / arllwys y stoc cig eidion a gweddill y marinâd a mudferwi am 5 - 6 munud. Sesnwch gyda halen môr bras o’r felin (2 binsied mawr), pupur lliw o’r felin (2 binsied mawr), powdr cyri ysgafn (½ llwy de) a saws soi melys (1 llwy fwrdd).
Gweinwch:
- Piliwch y tripledi, coginiwch nhw mewn dŵr hallt (1 llwy de o halen) gyda thyrmerig (1 llwy de) am tua 20 munud a'u draenio trwy ridyll cegin. Gweini:
- Gweinwch y wok cig eidion, sbigoglys a madarch gyda thripledi, pob un wedi'i addurno â thomato gwinwydd bach.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 29kcalCarbohydradau: 0.4gProtein: 0.1g