Cynnwys
show
Cynhwysion
Wonton yn gadael
- 12 Taflenni pasta wedi'u rhewi Wonton, crwn
- 1 Gwynwy Wy
- Sesame du
- Sesame
- Halen bras
- Olew llysiau
- 800 g Ffiled cig eidion
llysiau
- 1 criw Gwyn asbaragws
- 1 Pupur coch
- 1 pecyn Pys eira
- 2 Llysieuyn gwraidd
- 1 criw Winwns y gwanwyn
- Basil
- berwr ffres
- Halen
- Pepper
- Sugar
marinad
- 100 ml Saws soi
- Sinsir ffres
- Garlleg
- Saws Chili
- Fflawiau Chilli
- Sesame olew
- Sudd leim
- mêl
- Menyn oer
Cyfarwyddiadau
marinad
- Cymysgwch y cynhwysion ar gyfer y marinâd (ac eithrio'r menyn) a'u rhoi o'r neilltu. Parry'r cig, ei orchuddio ag ychydig o farinâd a'i adael yn serth yn yr oergell am sawl awr.
Wonton yn gadael
- Brwsiwch y dail wonton gydag ychydig o hylif gwyn wy, ysgeintiwch hadau sesame a halen. Cynheswch ddigon o olew mewn padell a ffriwch y dail nes eu bod yn frown euraid ac yn grensiog ar y ddwy ochr, yna draeniwch y papur cegin.
Ffiled cig eidion
- Tynnwch y ffiled cig eidion allan o'r oergell mewn da bryd fel ei fod yn cyrraedd tymheredd yr ystafell. Yna chwiliwch ef ar bob ochr ac yna coginiwch yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw (tua 200 gradd) nes ei fod wedi cyrraedd tymheredd craidd o 55-60 gradd neu ei fod yn ganolig, yn dibynnu ar ddiamedr y cig rhwng 30-45 munud. Lapiwch mewn ffoil a gadewch i orffwys am 10 munud.
llysiau
- Piliwch yr asbaragws a'i dorri'n groeslinol yn dafelli trwchus. Piliwch y gwreiddiau, eu torri yn eu hanner a'u torri'n groeslinol yn dafelli. Glanhewch y pys eira a'u torri yn eu hanner. Glanhewch y pupur a'u torri'n ddarnau. Torrwch y shibwns yn gylchoedd tenau.
- Cynhesu'r olew mewn wok neu badell, yn gyntaf ychwanegu'r asbaragws, halen a gadael iddo gymryd ychydig o liw. Yna ychwanegwch weddill y llysiau (ac eithrio'r shibwns) a'u ffrio, sesnwch gyda halen, pupur a siwgr, dadwydrwch gyda'r marinâd a gyda'r caead ar gau, gadewch i'r llysiau fudferwi nes al dente. Ychydig cyn y diwedd, plygwch y shibwns i mewn, sesnwch i flasu a thewwch gydag ychydig o fenyn oer.
Gwasanaethu
- Torrwch y ffiled yn dafelli, 2 dafell y pen. Trefnwch tyredau gyda dail wonton, llysiau, cig, ailadroddwch yr 2il haen. Gorffennwch gyda darn o grwst, ysgeintio ychydig o fasil a berwr, arllwys ychydig o saws a'i weini. Gellir gweini reis wedi'i ferwi os dymunwch.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 103kcalCarbohydradau: 0.9gProtein: 19.1gBraster: 2.5g