John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
gwisgo
- 4 llwy fwrdd Mwstard
- 3 llwy fwrdd mêl
- 220 g Iogwrt llaeth cyflawn
- 2 Ewin garlleg gwasgu
- 1 llwy fwrdd Olew garlleg gwyllt
- Pupur du
Pasta
- 250 g Pasta
- 45 g Cnau pinwydd
- 180 g Olewydd du pitted
- 180 g Tomatos sych
- 1 pecyn Mozzarella minis
- 125 g Arugula
- 350 g Tomatos coctel
Cyfarwyddiadau
- Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd ar gyfer y dresin.
- Yna coginiwch y pasta a rhostio'r cnau pinwydd yn y badell heb unrhyw fraster. Rhowch y pasta a'r cnau pinwydd mewn powlen a gadewch iddynt oeri.
- Yn y cyfamser, torrwch yr olewydd, y tomatos heulsych a'r peli mozzarella yn ddarnau bach a'u hychwanegu at y pasta. Yna arllwyswch y dresin dros y cynhwysion a gadewch iddo serth am tua 1 awr.
- Ychydig cyn ei weini, ychwanegwch y roced wedi'i dorri a'r tomatos coctel haneru.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 107kcalCarbohydradau: 11.7gProtein: 3.5gBraster: 4.8g
