Peidiwch â'i Wneud Wrth Gymeryd Pwysedd Gwaed: Y 3 Camgymeriad Gorau

Mae pwysedd gwaed yn dangos pa mor dda y mae system gardiofasgwlaidd y corff yn gweithio. Fe'i pennir trwy ddefnyddio monitorau pwysedd gwaed. Ystyrir bellach mai'r pwysedd gwaed mwyaf cywir yw 130-139/85-89 mmHg mewn oedolion.

Beth i beidio â'i wneud cyn mesur y pwysau - awgrymiadau pwysig

I gael y canlyniad mwyaf cywir, mae'n bwysig cofio pa gamgymeriadau na ddylech eu gwneud wrth fesur pwysedd gwaed a chyn y driniaeth.

Mae meddygon yn gwahardd yn llym:

• defnyddio diferion llygaid a thrwynol (os caiff ei ddefnyddio, mae angen i chi aros o leiaf dwy awr);
• yfed coffi neu de cryf, bwyta, yfed diodydd alcoholig, neu ysmygu (rhaid i chi aros o leiaf hanner awr ar ôl y mesuriad);
• Ymarferwch y corff (15 munud cyn y driniaeth mae angen ymlacio, eistedd neu orwedd cymaint â phosib).

Hefyd, cofiwch ei bod yn well mesur pwysedd gwaed wrth eistedd. Mae'r rheswm pam na ddylech fesur eich pwysedd gwaed wrth sefyll yn eithaf syml. Yn y sefyllfa hon, mae risg y bydd y mynegai yn cael ei ystumio.

Mae angen eithrio cymaint â phosibl unrhyw lidiau allanol, er enghraifft, diffodd y cyfrifiadur, teledu, neu gerddoriaeth uchel.

Yn ystod y weithdrefn, ni allwch siarad na symud.

Sut i fesur pwysau – rheolau syml

Mae dau fath o donometers - mecanyddol ac electronig (neu awtomatig). Mae'r ail yn fwy modern a chyfleus.

Tonometer mecanyddol. Rhoddir y math hwn o fesurydd ar y llaw tua dwy centimetr uwchben tro'r penelin. Ar yr un pryd, i wrando ar guriad y galon, gosodir pilen y ffondosgop yn y tro ei hun. Pan wneir y paratoadau hyn, mae angen i chi gau falf y bwlb a'i wasgu, gan lenwi'r cyff ag aer. Ar ôl hynny, dylid llacio falf y bwlb yn raddol, gan adael yr aer allan yn ysgafn a chael canlyniad y mesuriad.

Tonometer electronig. Mae'r math hwn o fesurydd hefyd yn cael ei wisgo ar y llaw neu'r arddwrn. Y dewis arall - fel yn achos tonomedr mecanyddol - yw dwy centimetr uwchben tro'r penelin. Gan wisgo'r cyff, eisteddwch yn dawel am 2-3 munud, a gwasgwch y botwm. Yna bydd y ddyfais yn gwneud popeth ei hun ac yn dangos canlyniad y mesuriad.