Emma Miller
Dillad gwely yw'r peth agosaf at eich corff pan fyddwch chi'n cysgu. Mae dermatolegwyr yn credu y gall rhy ychydig o newidiadau mewn gorchuddion duvet, cynfasau a chasys gobenyddion achosi problemau iechyd difrifol.
Pa mor aml y dylid newid dillad gwely?
Mae dermatolegwyr yn cynghori gosod lliain glân bob 7-10 diwrnod, tra bod llawer o weithgynhyrchwyr tecstilau, i'r gwrthwyneb, yn credu mai'r lleiaf aml y byddwch chi'n golchi'r dillad gwely, yr hiraf y bydd yn parhau i fod yn ddeniadol o ran ymddangosiad ac yn ddymunol i'r cyffwrdd.
Beth fydd yn digwydd os na fyddwch yn newid eich dillad gwely am fis neu fwy:
- mae gronynnau o gelloedd croen keratinized yn cronni yn y lliain, gan ddenu llau gwely;
- Bydd llawer o chwys o gysgu yn aros ar y cynfasau ac yn achosi lleithder;
- Mae llwch a baw yn cael eu dyddodi ar y dillad gwely, a all achosi problemau anadlu.
Ar ben hynny, mae'r corff dynol yn cuddio cyfrinach benodol sy'n aros yn ffibrau'r dillad gwely. Os ydych chi'n cysgu'n rheolaidd ar ffabrig o'r fath, nid oes angen siarad am faterion hylendid - bydd arogl annymunol.
Pryd i newid y gwely - dangosyddion unigol
Cyn cadw at reolau llym, astudiwch y sefyllfa yn y person cyntaf. Mae pawb yn cysgu ac yn chwysu'n wahanol, felly dylech ddefnyddio synnwyr cyffredin i bennu amlder golchi dillad. Os yw'ch corff yn ysgarthu gormod o secretiad, mae anifeiliaid yn y tŷ, neu mae'r gwely'n mynd yn fudr yn gyflym am resymau eraill, dylech newid eich dillad gwely o leiaf unwaith yr wythnos.
Mae'r un peth yn wir am sefyllfaoedd lle mae pobl ag alergeddau yn byw yn y tŷ. Os gwelwch nad yw'r lliain o fewn 7 diwrnod yn arbennig o fudr, yn dal i arogli'n dda, ac yn eich plesio'n gyffyrddol - gallwch ei newid ar ôl 2-3 wythnos.
Pa mor aml mae angen i chi olchi a newid cas gobennydd?
Mae'r broblem gyda'r cas gobennydd ychydig yn wahanol i'r broblem gyda'r dillad gwely - mae meddygon yn argymell ei newid unwaith bob dau ddiwrnod. Y rheswm yw bod y gronynnau croen, gweddillion colur, a chwys sy'n aros ar wyneb y gobennydd dros ddwy noson yn parhau i ddod i gysylltiad â'ch corff. Gallant achosi brechau, llid y croen, problemau anadlu, a hyd yn oed anhunedd. Yn ogystal, mae'r lleithder a'r arogl penodol yn denu amrywiaeth o bryfed, o gnats i llau gwely.
Pa mor aml y dylech chi newid eich dillad gwely ar gyfer claf - argymhellion
Dylai staff yr ysbyty ystyried cyflwr y claf cyn newid y gwely. Os gall y claf symud o gwmpas ar ei ben ei hun, dylid newid y gwely bob 7 diwrnod. Mae'r un peth yn wir am gleifion difrifol wael - mewn achosion o'r fath, dylid newid y lliain ar ôl cael cawod neu unwaith yr wythnos hefyd. Mae angen i gleifion gwely gwely newid casys gobennydd, gorchuddion duvet, a chynfasau unwaith bob dau ddiwrnod a phan fydd y dillad gwely wedi baeddu.
Pa mor aml i newid dillad gwely i blant - awgrymiadau
Dylid gwneud dillad gwely plant bob amser o ddeunyddiau hypoalergenig, er mwyn peidio â niweidio iechyd y plentyn. Gallwch chi newid y lliain unwaith yr wythnos neu wrth i'r babi fynd yn fudr. Mae'r un peth yn wir am newid y dillad gwely mewn ysgolion meithrin - gwnewch yn siŵr bod y lliain yn cael ei newid o leiaf unwaith bob 7 diwrnod, a bod gobenyddion a blancedi bob amser yn cael eu hawyru yn yr awyr agored.
