Florentina Lewis
Colli pwysau ac atal afiechydon: Mae diet y grŵp gwaed yn addo lles a bywyd iachach. Ond pa mor ddefnyddiol yw'r egwyddor hon beth bynnag?
Yn ôl canfyddiadau’r naturopath Americanaidd enwog Peter D’Adamo, mae’r grŵp gwaed priodol yn pennu pa fwydydd rydyn ni’n eu goddef a pha rai sy’n ein gwneud ni’n sâl. Bwriad y diet grŵp gwaed a ddatblygodd yw atal niwed i organau, cynyddu perfformiad a lles meddyliol a helpu gyda cholli pwysau. Byddwn yn esbonio i chi beth sydd y tu ôl i'r math hwn o faethiad.
Sut mae diet math gwaed yn gweithio?
Pan gyhoeddodd Peter D’Adamo ei lyfr “4 Blood Groups - Four Strategies for a Healthy Life” yn y 1990au, achosodd y naturopath gyffro. Mae'r cysyniad diet beiddgar wedi'i gyfieithu i sawl iaith. Ledled y byd, dechreuodd miliynau o bobl ddiddordeb yn eu math o waed yn sydyn.
Ei ddamcaniaeth: Mae pob grŵp gwaed yn unigryw oherwydd, o safbwynt esblygiadol, daethant i'r amlwg mewn gwahanol gyfnodau o ddatblygiad dynol. Yn ôl D’Adamo, grŵp gwaed 0 yw’r grŵp gwaed hynaf sy’n hysbys i ddynolryw. Datblygodd pan oedd bodau dynol yn dal i fod yn helwyr a chasglwyr. Yn unol â hynny, dylai diet y grŵp gwaed hefyd gael ei deilwra i arferion bwyta'r hynafiaid hyn.
Dywedir mai dim ond gyda'r boblogaeth a ddaeth yn eisteddog trwy amaethyddiaeth a hwsmonaeth anifeiliaid y daeth grŵp gwaed A i'r amlwg. Datblygodd grŵp gwaed B, ar y llaw arall, ymhlith y bobl grwydrol. Ar y diwedd, byddai'r ddau grŵp gwaed wedyn wedi cymysgu i ffurfio'r math AB.
Yn ôl D'Adamo, mae pob grŵp gwaed yn ymateb yn wahanol i rai proteinau mewn bwyd. Mae'r proteinau anghywir i fod i gadw at ei gilydd i'r celloedd gwaed a hyrwyddo afiechydon. Am y rheswm hwn, mae Peter D'Adamo wedi datblygu canllawiau arbennig ar gyfer pob grŵp gwaed yn ei waith - maeth grŵp gwaed penodol.
Deiet grŵp gwaed: Beth allwch chi ei fwyta gyda pha grŵp gwaed?
Yn ôl theori D’Amando, pa fwydydd sy’n addas yn esblygiadol i chi, a pha rai y dylech chi eu hosgoi? Trosolwg:
- Deiet grŵp gwaed 0: Llawer o gig ond dim cynhyrchion grawn
Yn ôl D'Adamo, mae gan gludwyr y grŵp gwaed gwreiddiol system imiwnedd wydn a threuliad cadarn. Fel helwyr a chasglwyr, dylent allu goddef cig a physgod yn arbennig. Felly, dylai'r diet fod yn uchel mewn protein. Mae ffrwythau a llysiau hefyd yn iach ar gyfer y grŵp gwaed hwn. Ar y llaw arall, dylent osgoi cynhyrchion llaeth, codlysiau a grawn. - Mae diet grŵp gwaed A yn cyfateb i ddeiet llysieuol
Dylai pobl â grŵp gwaed A fwyta bwyd llysieuol yn bennaf. Mae ganddynt systemau imiwnedd da ond treuliad sensitif. Yn ôl Amanda, mae digon o ffrwythau a llysiau yn rhan o'r fwydlen yma. Mae codlysiau, grawnfwydydd a ffa hefyd yn cael eu hystyried yn dreuliadwy. Mae cynhyrchion llaeth a gwenith yn dabŵ gydag ychydig eithriadau. - Deiet grŵp gwaed B: Caniateir bron popeth
Dylai fod gan gludwyr grŵp gwaed B system imiwnedd gref a threuliad cryf. Fel hollysyddion, dylent oddef y rhan fwyaf o fwydydd yn dda: cig, wyau, llaeth, ffrwythau a llysiau. Yr unig eithriadau: yw gwenith, cynhyrchion rhyg, a dofednod. - Deiet grŵp gwaed AB: Cynhyrchion gwenith yn cael eu goddef yn dda
Mae gan y math gwaed ieuengaf system imiwnedd gref ond treuliad sensitif, yn ôl Amanda. Yn union fel y math A, dylai'r math AB hefyd gael diet llysieuol. Dylai pysgod, cig a chynhyrchion llaeth fod yn hawdd eu treulio mewn symiau bach. Y grŵp gwaed hwn hefyd yw'r unig un sy'n goddef gwenith yn dda.
