John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 kg Tatws
- 5 Selsig
- 2 Onion
- 500 g Pupur pigfain
- 200 g Emmental wedi'i gratio
- 100 g Ciwbiau ham
- 1 ergyd Llaeth
- Menyn
- Halen
- Pepper
- nytmeg
- Olew
Cyfarwyddiadau
- Piliwch y tatws, torrwch nhw’n ddarnau bach a’u coginio yn y stoc llysiau, draeniwch, ychwanegwch ddarn o fenyn a darn o laeth, halen a nytmeg, a defnyddiwch stwnsiwr tatws i wneud piwrî.
- Ffriwch y selsig mewn olew nes eu bod yn frown.
- Torrwch y paprika a’r winwns yn gylchoedd, torrwch bennau’r paprika a’u hychwanegu at y tatws stwnsh
- Steamwch y pupurau a'r cylchoedd nionyn mewn menyn gyda'r ciwbiau ham nes eu bod yn dryloyw.
- Rhowch y tatws stwnsh mewn dysgl pobi, torrwch y selsig yn ddarnau bach a'u rhoi yn y piwrî, ychwanegwch y llysiau a'r tomatos wedi'u sleisio, ysgeintiwch y caws a'u pobi mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw ar 200 ° C am 30 munud
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 144kcalCarbohydradau: 3.2gProtein: 9.6gBraster: 10.3g
