Brecwast: Gwenith yr hydd a Chnau Teigr Ceirch Dros Nos

by John Myers Mehefin 27, 2021, 2:32 yp

5 o 5 pleidleisiau

Amser paratoi 7

Cyfanswm Amser 7

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 37 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

30 g Cnau teigr wedi'i gratio
30 g Gwenith yr hydd
40 g Naddion ceirch calonog
10 g Hadau blodyn yr haul
1 pc Afal bach
125 ml Llaeth ceirch
2 llwy fwrdd sudd lemwn
1 llwy fwrdd Iogwrt Groegaidd 10% o fraster
1 pinsied Cinnamon
1 pinsied cardamom
1 pinsied Sinsir daear

Cyfarwyddiadau

Gratiwch yr afal yn fân a chymysgwch â'r holl gynhwysion eraill mewn powlen. Gorchuddiwch a storiwch yn yr oergell dros nos.
Naill ai bwytewch fel hyn y bore wedyn neu rhowch ffrwyth, cnau wedi'u torri, iogwrt neu rywbeth tebyg ar ei ben.

Tip:

Os dymunwch, trowch 1 llwy de o fêl i'r miwsli.

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 37kcalCarbohydradau: 1.7gProtein: 0.9gBraster: 2.6g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.