Ashley Wright
Cynnwys
show
Cynhwysion
Hefyd:
- 80 g Cnau almon naddu
- 60 g Hadau blodyn yr haul
- 40 g Had llin wedi'i falu
- 1 llwy fwrdd Pei Afal sesnin neu sinamon
- 175 g Mwydion afal neu fwydion afal-mango-guava
- 3 llwy fwrdd Olew cnau coco wedi'i doddi
- 100 g Sglodion afal sych heb siwgr
Cyfarwyddiadau
- Cymysgwch y cynhwysion sych gyda'r cynhwysion gwlyb mewn powlen nes bod popeth yn gludiog. Os yw'r cymysgedd yn dal yn rhy sych, efallai ychwanegu un llwy fwrdd arall o'r mwydion afal neu olew cnau coco. Taenwch y cymysgedd ar daflen pobi wedi'i leinio â phapur pobi a'i bobi mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw gyda popty gwyntyll am tua 20 munud. Yna tynnwch yr hambwrdd, cymysgwch y gymysgedd a'i bobi am 10 munud arall ar yr un tymheredd.
- Gadewch i'r granola oeri'n llwyr ar yr hambwrdd. Dim ond pan fydd yn oeri y mae'n dod yn grensiog. Yn y cyfamser, torrwch y sglodion afal yn y prosesydd bwyd a'u hychwanegu at y granola wedi'i oeri. Os caiff ei storio'n aerglos, bydd y granola yn cadw am ychydig wythnosau.
- Mae'n blasu'n dda ar ei ben ei hun fel byrbryd, gyda llaeth neu fel topyn ar bowlenni iogwrt neu smwddi.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 542kcalCarbohydradau: 18.1gProtein: 24.9gBraster: 41.6g
