John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 crwst ffilo
- 300 g blawd, 3 llwy fwrdd o olew olewydd, 50ml, dŵr, halen
Llenwi 1
- 200 g Feta
- Garlleg, persli, pupur, tsili, teim
Llenwi 2
- 200 g Dail sbigoglys + peth llenwad 1
- Nionyn, 1-2 ewin o arlleg, pinsied o siwgr, halen a phupur
Dip
- 100 ml Hufen sur
- 4 llwy fwrdd Iogwrt naturiol
- Halen, pupur, olew olewydd, garlleg
Cyfarwyddiadau
- Llenwi 1: Crymblwch y feta yn fân, torrwch y persli yn fân a chymysgwch i mewn, sesnwch yn dda gyda garlleg a phupur, ychydig yn fwy gofalus gyda chilli a theim.
- Llenwi 2: Torrwch y sbigoglys yn fras a chwysu gyda nionyn a garlleg nes ei fod yn cwympo a'i sesno'n dda i flasu (nwyddau wedi'u rhewi: dadmer a sesnin). Cymysgwch rywfaint o'r llenwad 1 i mewn.
- Rholiwch y toes filo allan yn denau iawn a'i dorri'n ddarnau tua. 12 x 10 cm. Brwsiwch yr ymylon gyda gwyn wy a rhowch linell o lenwad ar bob darn o does. Plygwch ef i'r ochr ac yna ei rolio i fyny fel sigâr.
- Naill ai ffriwch y rholiau mewn padell mewn digon o olew nes eu bod yn frown euraid ar bob ochr neu eu ffrio'n ddwfn mewn olew tua 160 °.
- 5ed dip cyflym: chwisgwch yr hufen sur gyda'r iogwrt a'r sbeisys.
- Mae yna hefyd salad lliwgar wedi'i roi at ei gilydd yn ôl eich hwyliau.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 206kcalCarbohydradau: 2gProtein: 11.6gBraster: 16.6g
