in

Llysiau Menyn mewn Cylch Ffiled Porc

5 o 4 pleidleisiau
Cyfanswm Amser 40 Cofnodion
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 3 pobl
Calorïau 246 kcal

Cynhwysion
 

  • 1 Ffiled porc (ma) ffres
  • Pupur halen
  • 150 g Ffa gwyrdd
  • 2 Moron
  • 0,5 Kohlrabi
  • 1 Onion
  • 1 Pupurau coch
  • 1 Menyn
  • 2 llwy fwrdd Olew
  • Sbeis teim

Cyfarwyddiadau
 

  • Glanhewch, golchwch a sychwch y lwyn tendr porc. Torrwch ar ei hyd yn y canol tan ychydig cyn y diwedd (gweler y llun). Caewch fel cylch gan ddefnyddio'r nodwydd roulade. Ychwanegwch halen, pupur a theim a'u ffrio'n dda ar y ddwy ochr. Os ydych chi eisiau, gallwch chi hefyd ychwanegu ychydig o garlleg i'r braster ffrio.
  • Torrwch y llysiau amrywiol yn ddarnau bach. Sesnwch hefyd a ffriwch mewn menyn nes ei fod yn gadarn i'r brathiad. Rhowch y llysiau yn y cylch ffeil. Coginiwch am tua 15 munud ar 100 gradd yn y popty.
  • Paratowch saws o'r stoc cig. Ychwanegu winwnsyn, cawl ac ychydig o hufen. Gadewch i bopeth ferwi a digwydd. Ychwanegwch felin halen a phupur i flasu.
  • Chwarterwch y tatws wedi'u plicio, sesnwch gyda halen a phupur a throwch y menyn i mewn.
  • Bon awydd!

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 246kcalCarbohydradau: 3.8gProtein: 1.8gBraster: 25.2g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Llun avatar

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Gwyrdd (plât) Cawl Corbys

Sgons llaeth enwyn