John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 llai Sboncen Butternut
- 40 g Menyn
- 1 bach Nionyn, wedi'i dorri'n fân
- 1 cloron Ffenigl, wedi'i dorri'n fân
- 1 Moronen, wedi'i dorri'n fân
- 1 Ewin garlleg, wedi'i dorri'n fân
- 0,5 Pupur tsili sych
- 2 llwy fwrdd Blawd
- 700 ml Broth llysiau
- 200 ml Llaeth
- 2 Yd ar y cob tynnu'r grawn
- 1 criw bach Dill, wedi'i dorri'n fân
- 1 criw bach Sudd leim
- Halen a phupur wedi'i falu'n ffres
Cyfarwyddiadau
- Piliwch y bwmpen gyda phliciwr, torrwch hi yn ei hanner ar ei hyd, tynnwch yr hadau a thynnwch y cnawd yn fras. Toddwch y menyn mewn sosban fawr, uchel a chwyswch y winwnsyn gyda ffenigl, moron a garlleg am 10 munud dros wres isel a'i droi'n aml.
- Ychwanegwch y pupur chili a'r blawd a choginiwch am 1 munud wrth ei droi, ychwanegwch y ciwbiau pwmpen ac arllwyswch y cawl i mewn. Dewch â'r berw a'i fudferwi am 10 munud nes bod y bwmpen yn dyner.
- Trowch y llaeth i mewn, ychwanegwch y cnewyllyn corn a'r dill a gadewch i'r cawl fudferwi am 5 munud arall. Sesnwch yn dda gyda halen a phupur ac yn olaf sesnwch gydag ychydig o sudd lemwn.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 70kcalCarbohydradau: 4.9gProtein: 1.4gBraster: 5g
