John Myers
Cyflwyniad: A all Fitamin D Helpu Mewn Gwirionedd i Atal COVID-19?
Wrth i bandemig COVID-19 barhau i ymchwyddo ledled y byd, mae ymchwilwyr yn sgrialu i nodi mesurau ataliol effeithiol y tu hwnt i frechlynnau a phellter cymdeithasol. Un ymgeisydd posibl yw fitamin D, maetholyn sydd eisoes yn adnabyddus am ei rôl hanfodol mewn iechyd esgyrn a rheoleiddio system imiwnedd. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai cynnal lefelau fitamin D digonol leihau'r risg o heintiau anadlol, gan gynnwys COVID-19. Fodd bynnag, mae'r dystiolaeth yn amhendant o hyd, ac mae'r dos a'r hyd gorau posibl ar gyfer ychwanegiad fitamin D yn parhau i fod yn ansicr.
Deall Fitamin D: Ei Rôl yn y System Imiwnedd
Mae fitamin D, a elwir hefyd yn fitamin heulwen, yn faethol sy'n toddi mewn braster y gall ein cyrff ei gynhyrchu'n naturiol pan fyddant yn agored i olau'r haul. Mae hefyd yn digwydd mewn rhai bwydydd, fel pysgod brasterog, melynwy, a chynhyrchion llaeth cyfnerthedig. Mae fitamin D yn gweithredu fel hormon sy'n rheoleiddio amsugno calsiwm a thwf esgyrn, ond mae hefyd yn chwarae rhan hanfodol yn y system imiwnedd. Yn benodol, mae fitamin D yn helpu i actifadu a modiwleiddio celloedd imiwnedd amrywiol, megis celloedd T a macroffagau, sy'n amddiffyn rhag heintiau. Mae diffyg fitamin D wedi'i gysylltu â mwy o dueddiad i heintiau anadlol, clefydau hunanimiwn, a phroblemau iechyd eraill.
