in

Blodfresych blodau gyda Saws Llysiau Cig Eidion Briwgig

5 o 8 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 4 pobl
Calorïau 279 kcal

Cynhwysion
 

  • 1 Blodfresych tua. 1 kg
  • 1 llwy fwrdd Halen
  • Menyn hylif o bosibl
  • 350 g Cig eidion daear
  • 1 Nionyn tua. 150 g
  • 2 Ewin garlleg
  • 2 Moron tua. 150 g
  • 1 darn Seleri tua. 150 g
  • 1 llwy fwrdd Halen
  • 3 llwy fwrdd Olew
  • 2 llwy fwrdd Past tomato
  • 200 ml Cawl cig eidion (1 llwy de ar unwaith)
  • 1 llwy fwrdd Halen
  • 1 llwy fwrdd Paprika melys
  • 0,5 llwy fwrdd Pepper
  • 4 Coesyn o bersli

Cyfarwyddiadau
 

  • Glanhewch y blodfresych, ei dorri'n flodres mawr, coginio mewn dŵr hallt (1 llwy de) am tua 10 munud, draeniwch a choginiwch mewn sosban boeth gyda chaead. Mae'n bosibl y bydd y blodfresych yn cael ei arllwys gyda menyn wedi'i doddi. Piliwch y winwnsyn a'r ewin garlleg a'u disio'n fân. Pliciwch y moron gyda'r pliciwr, crafwch gyda'r crafwr blodau llysiau / pliciwr llafn addurno 2 mewn 1 a'i dorri'n dafelli blodau moron addurniadol (tua 4 - 5 mm o drwch) gyda'r gyllell. Glanhewch a sleisiwch y seleri a thorrwch y sleisys yn ddiamwntau bach. Cynhesu'r olew (2 lwy fwrdd) mewn padell, ffrio'r cig eidion nes ei fod yn friwsionllyd a'i dynnu allan eto. Ychwanegu olew (1 llwy fwrdd) a ffrio'r ciwbiau nionyn a garlleg ynddo / tro-ffrio. Ychwanegu past tomato (2 lwy fwrdd), halen (1 llwy de), paprika melys (1 llwy de), pupur (½ llwy de) a'r briwgig eidion wedi'i serio a ffrio popeth yn fyr, dadwydro gyda'r cawl cig eidion (200 ml) a'i dynnu o'r stôf . Berwch y blodau moron gyda'r diemwntau seleri mewn dŵr hallt (1 llwy de) am tua 5 munud a draeniwch drwy ridyll cegin. Rhowch y blodau moron gyda'r diemwntau seleri yn y badell briwgig a chynheswch / gwreswch yn fyr. Gweinwch y blodfresych gyda'r saws llysiau briwgig eidion, wedi'i addurno â phersli.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 279kcalCarbohydradau: 1.8gProtein: 14.4gBraster: 24.2g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Rhôl Eog a Sbigoglys mewn Gorchudd Parmesan ar Wely Roced

Bara / Byns: No-Knead-Bread Rusticus