John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 llai Blodfresych ffres
- 4 Winwns y gwanwyn
- 3 llwy fwrdd Olew bras
- 400 g Cig eidion daear
- 250 ml Broth llysiau, amrantiad
- 250 ml Hufen chwipio
- 2 llwy fwrdd Pâst cyri melyn
- 1 llwy fwrdd croen lemwn wedi'i gratio
- 1 llwy fwrdd Sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres
- 100 g Reis basmati
- Halen
Cyfarwyddiadau
- Torrwch y blodfresych yn flodfresych bach. Piliwch y coesyn a'i dorri'n giwbiau. Glanhewch y shibwns, wedi'u torri'n gylchoedd. Cynhesu'r olew mewn padell, ffrio'r briwgig nes ei fod yn frown golau, ychwanegu halen. Ychwanegwch ran wen y shibwns a'u ffrio'n fyr. Ychwanegwch y blodfresych a'r past cyri, ffrio am tua 2 funud. Arllwyswch y stoc llysiau a'r hufen i mewn, dewch â'r berw Gorchuddiwch a choginiwch dros wres canolig am tua 5-10 munud.
- Sesnwch i flasu gyda chroen lemwn a sudd.
- Coginiwch reis yn unol â'r cyfarwyddiadau ar y pecyn. Trefnwch friwgig blodfresych gyda reis ar blatiau a'i weini wedi'i ysgeintio â'r cylchoedd nionyn sy'n weddill.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 264kcalCarbohydradau: 10.4gProtein: 11.6gBraster: 19.7g
