in

Ffiled y Fron Cyw Iâr mewn Cytew Cwrw gyda Nwdls a Llysiau Tsieineaidd

5 o 9 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 4 pobl
Calorïau 706 kcal

Cynhwysion
 

Ffiledau bronnau cyw iâr mewn cytew cwrw:

  • 500 g Ffiledau bron cyw iâr wedi rhewi
  • 125 g Blawd
  • 125 ml Cwrw ysgafn
  • 1 Wy
  • 1 pinsied Halen
  • 250 ml Olew

Nwdls Tsieineaidd:

  • 200 g Nwdls Tsieineaidd heb wy
  • 1 llwy fwrdd Olew

Llysiau:

  • 100 g Blodeuo moron + losin seleri
  • 100 g Pys wedi'u rhewi
  • 100 g Lletemau winwnsyn
  • 2 Wyau
  • 1 pinsied Halen
  • 2 llwy fwrdd Olew
  • 1 llwy fwrdd Cawl cyw iâr amrantiad
  • 2 pinsied mawr Halen môr bras o'r felin
  • 2 pinsied mawr Pupur lliwgar o'r felin

I Gwasanaethu:

  • Coesyn persli ar gyfer addurno

Cyfarwyddiadau
 

Ffiledau bronnau cyw iâr mewn cytew cwrw:

  • Gadewch i ffiledi brest cyw iâr ddadmer ychydig a'u torri'n giwbiau (tua 1 - 2 cm). Cymysgwch flawd (125 g) gyda chwrw ysgafn (125 ml) yn dda, gwahanwch yr wy. Ychwanegwch y melyn a chymysgwch yn dda. Curwch yr wy gwyn gyda phinsiad o halen gyda'r cymysgydd a'i blygu'n ofalus i mewn i'r cytew cwrw. Dylai fod gan y cytew cwrw ansawdd aerog. Yn olaf, ychwanegwch / cymysgwch y ciwbiau ffiled brest cyw iâr. "Cynheswch 50 ml o olew mewn wok gyda rac drip a ffriwch y ciwbiau ffiled brest cyw iâr yn y cytew cwrw mewn dognau nes eu bod yn frown euraidd. Rhowch ar y rac draenio ac yn ddiweddarach mewn powlen. Parhewch nes bod yr holl giwbiau o ffiled brest cyw iâr Yn olaf, ffriwch y cytew cwrw sy'n weddill yn friwsion a'i dynnu gyda'r lletwad yna dylai edrych rhywbeth fel nionod wedi'u rhostio.Yn olaf, tynnwch yr olew allan o'r wok heblaw am tua 2 lwy fwrdd.

Nwdls Tsieineaidd:

  • Gadewch i nwdls Tsieineaidd socian mewn dŵr poeth am tua 15 munud, eu draenio a'u taflu i mewn olew (1 llwy fwrdd) mewn sosban boeth fel nad ydynt yn glynu at ei gilydd.

Llysiau:

  • Gadewch i'r foronen flodeuo gyda'r diemwntau seleri (cynhyrchiad eich hun!) a phys yn dadmer ychydig. Piliwch y winwns a'u torri'n lletemau / cydosod ar wahân. Curwch yr wyau, ychwanegu pinsied o halen a chwisgwch ychydig. Cynhesu'r olew (2 lwy fwrdd) yn y wok, ychwanegu'r wy wedi'i guro, ffrio, rhwygo a llithro i ymyl y wok. Ychwanegwch y llysiau (blodeuo moron, losin seleri a darnau nionod) a'u tro-ffrio'n egnïol. Yn olaf, cymysgwch bopeth gyda'i gilydd a sesnwch gyda halen môr bras o'r felin (2 binsied mawr), pupur lliw o'r felin (2 binsied mawr) a stoc cyw iâr ar unwaith (1 llwy de). Yn olaf plygwch friwsion toes cwrw a nwdls a'u ffrio / cynhesu.

Gweinwch:

  • Gweinwch ffiled brest cyw iâr ciwb mewn cytew cwrw gyda nwdls a llysiau Tsieineaidd, wedi'u haddurno â phersli. Gweinwch gyda saws chili melys.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 706kcalCarbohydradau: 19.5gProtein: 3gBraster: 69.5g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Lapiwch Gacennau Fflat gyda Briwgig Twrci a Tsili

Tomatos wedi'u Stwffio gyda Couscous