Ffiled y Fron Cyw Iâr o WOK

by John Myers Awst 12, 2021, 5:39 yp

5 o 2 pleidleisiau

Cyfanswm Amser 20

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 98 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

500 g Ffiledau bron cyw iâr
2 llwy fwrdd sbeis Asia
1 llwy fwrdd Sinsir sych
1 llwy fwrdd Olew wedi'i grapeseiddio
200 ml Broth llysiau
2 llwy fwrdd Pîn-afal wedi'i ddeisio
2 llwy fwrdd Egin bambŵ tun
1 llwy fwrdd Past tomato

Cyfarwyddiadau

Marinatewch y ffiled brest cyw iâr gyda'r olew, sbeisys Asiaidd a sinsir am tua 2 awr. "Agor" y wok a serio'r cig. Deglaze gyda'r stoc llysiau ac ychwanegu'r pîn-afal, egin bambŵ a phast tomato.
Gweinwch gyda reis. Mwynhewch eich bwyd!!

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 98kcalCarbohydradau: 1.7gProtein: 14gBraster: 3.8g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.