John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 250 ml Hufen 30% braster
- 100 ml Dŵr
- 1 tabled Cawl cyw iâr
- 100 g Zucchini ffres
- 100 g Tomatos coctel
- 100 g Madarch ffres
- 500 g Ffiled cyw iâr
- 50 g Cig moch wedi'i fygu'n ysgafn
- 30 g Menyn
- 1 pecyn Lefel hanner braster caws wedi'i brosesu
- 50 g Caws wedi'i gratio
- Halen, paprika, pupur a chilli o'r felin
- Nytmeg wedi'i gratio'n ffres
- 2 Wyau
- 2 llwy fwrdd olew blodyn yr haul
- 2 Winwns coch
- 0,5 Bwlb garlleg Asiaidd
- 1 llwy fwrdd Cymysgedd llysieuol Eidaleg
- Dalennau Lasagne
Cyfarwyddiadau
- Golchwch yr holl lysiau a'u torri'n giwbiau bach, heblaw am y winwnsyn a'r garlleg. Piliwch y winwnsyn a'r garlleg - disiwch y winwns a gwasgwch y garlleg. Cynhesu padell a ffrio'r cig moch a'r winwns ynddi, ychwanegu'r zucchini ac yna'r ŷd a'r madarch, ffrio popeth ychydig mwy. Yna rhowch mewn pot apparten a'i lenwi â dŵr, ychwanegwch 1 dabled o broth llysiau a'i fudferwi fel bod yr hylif yn cael ei leihau ychydig.
- Yn yr un badell lle cafodd y cig moch a'r llysiau eu ffrio, cynheswch 2 lwy fwrdd o olew blodyn yr haul a ffriwch y ffiled cyw iâr wedi'i dorri ynddo. Bydd ychwanegu'r paprika yn gwneud y cig yn brownio'n gyflymach. Pan fydd y cyw iâr yn y cysondeb dymunol, caiff ei ychwanegu at y llysiau a'i gymysgu i mewn. Llenwch â'r hufen a'r caws wedi'i brosesu a gadewch iddo fudferwi'n fyr. Cymysgwch y ciwbiau tomato a pharhau gyda'r badell popty.
- Irwch badell popty a'i leinio â'r haen gyntaf o ddail lassagne. Taenwch ychydig o'r cymysgedd cig-llysiau ar ei ben a'i orchuddio eto gyda'r dail L. Ailadroddwch hyn mewn haenau nes bod y cymysgedd cig-llysiau wedi'i ddefnyddio i fyny, gorchuddiwch eto gyda haen o ddail lassagne. Arllwyswch ychydig mwy o'r hylif drosto a'i ysgeintio â haenen braf o gaws wedi'i gratio. Nawr pobwch ef yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 200 gradd a'i bobi am 25 munud nes ei fod yn grensiog.
- Wel, rydych chi'n fy adnabod ac eto dwi'n ei ddweud o hyd, mae'r cyfan yn fater o flas! Cael hwyl yn coginio.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 193kcalCarbohydradau: 1.9gProtein: 9gBraster: 16.8g
