John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 300 g Ffiledi cyw iâr
- 1 zucchini
- 0,5 Pupur melyn
- 0,5 Pupur coch
- 8 Tomatos bach
- 8 Madarch ffres
- 1 mozzarella
- 100 ml hufen
- 100 ml Llaeth
- 1 llwy fwrdd Sôs coch tomato
- Halen a phupur
- Powdwr paprika poeth
- 1 Msp Pupur coch wedi'i falu
- 3 cm Past tomato
- Cymysgedd llysieuol Eidaleg
Cyfarwyddiadau
- Yn gyntaf, cymysgwch yr hufen gyda'r llaeth, dewch ag ef i'r berw gyda'r sbeisys a grybwyllir a'i sesno i'ch blas eich hun, dylai'r saws flasu'n gryf. Rhoi i'r ochr
- Glanhewch y llysiau a'u disio'n fân. Torrwch y cyw iâr yn giwbiau mawr a'i roi mewn dysgl popty. Taenwch yr holl lysiau'n gyfartal ar ei ben. Torrwch y mozzarella yn giwbiau a'i ddosbarthu ar ei ben. Nawr taenwch y saws tomato drosto.
- Nawr coginio yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw am 35 munud. Fe wnaethon ni fwyta Ebly gydag ef, ond mae hefyd yn blasu'n dda gyda reis neu baguette blasus.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 132kcalCarbohydradau: 2.9gProtein: 14.9gBraster: 6.8g
