Adenydd Cyw Iâr mewn Saws Melys

by John Myers Awst 17, 2021, 2:01 am

5 o 8 pleidleisiau

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 183 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

600 g Adenydd cyw iâr

* Saws *

1,5 llwy fwrdd Siwgr Brown
4 llwy fwrdd Saws soi
1 llwy fwrdd Sinsir wedi'i gratio
1 cwpan sudd oren
Powdr pum sbeis
Powdr garlleg
tsili (pupur cayenne)

Cyfarwyddiadau

Cynhesu padell ddwfn, ychwanegu siwgr, saws soi, sinsir, y sbeisys (i flasu) a tua 1/3 o'r sudd oren, dod i ferwi.

Rhowch yr adenydd cyw iâr yn y saws, trowch y gwres yn ôl i ganolig-isel. Gorchuddiwch y sosban gyda chaead addas.

Gadewch i'r adenydd stiwio am tua 40 munud yn y badell wedi'i gorchuddio. Fodd bynnag, trowch yr adenydd bob hyn a hyn ac arllwyswch ychydig o sudd oren i mewn yn raddol.

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 183kcalCarbohydradau: 7gProtein: 12.6gBraster: 11.6g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.