Salad Sicori a Banana

by John Myers Awst 20, 2021, 2:30 ypdiweddaru Ionawr 3, 2022, 7: 14 pm

5 o 2 pleidleisiau

Cyfanswm Amser 15

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 147 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

0,5 Sicori ffres
0,5 Oren yn ffres
1 llwy fwrdd Jam Mefus
1 Banana
Halen
Pepper
1 llwy fwrdd mêl
0,5 Lemon
Olew olewydd wedi'i wasgu'n oer
2 llwy fwrdd Jam Mefus
4 Naddion siocled
Finegr balsamig
Balm lemwn wedi'i rewi

Cyfarwyddiadau

Golchwch y dail sicori, tynnwch ddiwedd y coesyn ac yna torrwch yn ddarnau bach. Ffiledwch yr orennau yn lletemau mân. Piliwch y banana a'i dorri'n ddarnau.
Gwnewch fineaigrette o halen, pupur, mêl, sudd lemwn, finegr balsamig ac olew olewydd ac arllwyswch y ffrwythau drosto. Cymysgwch mewn balm lemwn. Gadewch iddo serio am tua 1/2 awr. Trefnwch ar blât gyda'r banana a gweddill y cynhwysion

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 147kcalCarbohydradau: 35.7gProtein: 0.2gBraster: 0.1g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.