in

Wok Bresych Tsieineaidd gyda Stribedi o Ffiled Bron Cyw Iâr

5 o 8 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 2 pobl
Calorïau 471 kcal

Cynhwysion
 

  • 250 g Bresych Tsieineaidd
  • 250 g Ffiled bron cyw iâr (yma: TK)
  • 150 g cenhinen (½ ffon)
  • 1 Moronen (tua 150 g)
  • 1 Sinsir tua. 10 g
  • 0,5 pupur chilli coch (tua 5 g)
  • 2 llwy fwrdd olew cnau daear
  • 2 llwy fwrdd Saws soi ysgafn
  • 2 llwy fwrdd Saws soi melys
  • 1 llwy fwrdd Sherry
  • 0,5 llwy fwrdd Pump POWDWR SPICE

Cyfarwyddiadau
 

  • Torrwch y ffiledau bron cyw iâr yn stribedi. Yn gweithio'n arbennig o dda os yw'r cig yn dal i fod ychydig wedi'i rewi. Golchwch ddail bresych Tsieineaidd, draeniwch yn dda, hanerwch ar ei hyd a'i dorri'n stribedi. Glanhewch y genhinen, golchwch ef yn dda a'i dorri'n gylchoedd. Pliciwch y foronen gyda'r pliciwr, crafwch gyda'r crafwr blodau llysiau / pliciwr 2 i mewn i 1 llafn addurno a'i dorri'n dafelli blodau moron addurniadol (tua 3 - 4 mm o drwch) gyda'r gyllell. Piliwch a thorrwch y sinsir yn fân, glanhewch a golchwch y pupur chilli a'i dorri'n ddarnau bach iawn. Cynhesu olew cnau daear (1 llwy fwrdd) mewn wok (fel arall mewn padell uchel), tro-ffrio'r cig yn egnïol a'i lithro i ymyl y wok. Ychwanegwch olew (1 llwy fwrdd) ac ychwanegwch y llysiau (sinsir, pupur chilli, blodau moron, cennin a bresych Tsieineaidd) un ar ôl y llall, cymysgwch bopeth gyda'i gilydd a'u tro-ffrio. Sesnwch gyda saws soi ysgafn (2 lwy fwrdd), saws soi melys (2 lwy fwrdd), sieri (1 llwy fwrdd) a PUM SPICE POWDER (½ llwy de) a gweinwch.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 471kcalCarbohydradau: 0.5gProtein: 0.1gBraster: 50g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Cawl Tatws Bresych Sbeislyd

Reis gyda Madarch - Saws Paprika