Bella Adams
I rai, mae coco yn atgof plentyndod dymunol, i eraill, mae'n hoff ddiod hyd heddiw. Ac nid ydym yn gwybod llawer amdano. Beth yn union yw coco?
Ganwyd coco yng ngwlad yr Aztecs - Mecsico. Roedd yr Indiaid yn parchu'r ddiod aromatig hon a wnaed o ffa wedi'i falu gyda sbeisys yn fawr. Ar ben hynny, roedd coco hefyd yn .. uned ariannol bryd hynny!
Ymddangosodd coco yn Ewrop yn y 14eg a'r 15fed ganrif. Daeth diodydd sy'n rhoi sirioldeb a hwyliau da yn boblogaidd ar unwaith ymhlith Ewropeaid bonheddig. Gwein- yddwyd hwynt mewn peli, derbyniadau, a chyfarfodydd dirgel.
Cynnwys calorïau coco:
Mae coco yn gynnyrch eithaf maethlon a calorïau uchel: mae 100 gram o ffa coco yn cynnwys 400 kcal. Mae un cwpan bach eisoes yn achosi teimlad o syrffed bwyd, ac mae'n anodd yfed mwy na dau gwpan o goco. Mae'n well yfed 1 cwpan yn y bore.
Cyfansoddiad coco:
Mae coco yn ffynhonnell gyfan o sylweddau defnyddiol.
- Phenylalanine yw'r gwrth-iselder mwyaf pwerus: mae'n rhoi hwyliau gwych ac yn codi tâl gydag optimistiaeth! Mae meddygon yn argymell myfyrwyr a phlant ysgol i yfed coco yn ystod arholiadau, yn ogystal ag athletwyr wrth baratoi ar gyfer cystadlaethau oherwydd bod y ddiod hon yn cynyddu gweithgaredd meddyliol a chorfforol yn berffaith.
- Mae Theobromine yn cael effaith tonig, yn bywiogi ac yn cynyddu perfformiad. Ar ben hynny, mae'n gweithredu'n ysgafnach na'r caffein sydd mewn coffi a the. Dyna pam y gall coco gael ei yfed hyd yn oed gan y rhai sydd wedi'u gwahardd yn llym gan feddygon i gyffwrdd â choffi.
- Mae pigment melanin yn amsugno pelydrau gwres, sy'n golygu ei fod yn amddiffyn y croen rhag pelydrau uwchfioled ac isgoch, gan helpu i osgoi gorboethi a thrawiad haul, a llosgiadau yn yr haf.
- Haearn a sinc – arbedwch rhag anemia a phroblemau gyda hematopoiesis.
Effaith coco ar y corff:
Mae coco yn hynod ddefnyddiol oherwydd presenoldeb gwrth-iselder pwerus - ffenylethylamine, sy'n gwella hwyliau ac yn dod â pherson allan o gyflwr iselder.
Mae diod yr Aztecs hynafol yn cael effaith adfywio, mae'n effeithiol yn adfer cryfder pobl sydd wedi dioddef unrhyw glefydau oer neu heintus yn y gorffennol diweddar. Mae presenoldeb potasiwm mewn coco yn ddefnyddiol ar gyfer lleihau symptomau methiant y galon. Mae coco yn cynnwys asidau brasterog annirlawn sy'n rheoli lefel y colesterol yn y gwaed.
Mae defnyddio coco yn rheolaidd yn gwella gweithrediad yr ymennydd, yn actifadu cylchrediad gwaed yr ymennydd, ac yn normaleiddio pwysedd gwaed. Am y rheswm hwn y mae meddygon yn nodi budd mawr coco yn y frwydr yn erbyn llif gwaed gwan yn pibellau'r ymennydd. Mae yfed y ddiod yn cael ei gydnabod fel rhywbeth defnyddiol i atal strôc.
Ni argymhellir yfed y ddiod rhag ofn y bydd dolur rhydd ac, i'r gwrthwyneb, rhwymedd. Dylid eithrio coco o ddeiet cleifion â diabetes ac atherosglerosis. Ac os byddwn yn siarad am y cynnyrch hwn yn gyffredinol, yna ni fydd budd sylweddol coco yn troi'n negyddol os na fyddwch yn arsylwi mesurau rhagofalus wrth ei ddefnyddio. Fodd bynnag, gellir dweud hyn nid yn unig am goco ond hefyd am unrhyw gynnyrch arall.
