Micah Stanley
Mae rhai olewau a brasterau llysiau penodol yn helpu i leihau prosesau llidiol yn y perfedd a gallant felly helpu cleifion clefyd Crohn i wella eu symptomau. Mae ymchwilwyr bellach wedi darganfod y gall olew cnau coco atal llid berfeddol ac felly gellid ei integreiddio i'r diet yn achos clefydau cyfatebol.
Olew cnau coco ar gyfer y coluddion
I bobl â chlefyd Crohn, gallai diet sy'n uchel mewn brasterau penodol arwain at leddfu symptomau - ond dim ond os yw'r brasterau a fwyteir yn seiliedig ar blanhigion, yn ôl ymchwilwyr yng nghynhadledd flynyddol Wythnos Clefyd Treulio yn Chicago, a gynhaliodd astudiaeth.
Canfu'r gwyddonwyr y gall diet sy'n uchel mewn olew cnau coco, menyn coco, a brasterau llysiau eraill newid cyfansoddiad fflora'r perfedd. Newidiwyd fflora'r coluddyn yn y fath fodd fel bod gostyngiad yn y prosesau llidiol yng ngholuddion llygod â chlefyd Crohn.
Rydym eisoes wedi egluro yma (olew cnau coco - iach a blasus) bod yr asidau brasterog mewn olew cnau coco yn cael effaith gwrthficrobaidd i raddau helaeth, ond nad ydynt yn niweidiol i'r bacteria perfeddol buddiol, felly mae'n debyg bod yr olew cnau coco yn lleihau nifer y bacteria llidiol y coluddyn. .
Olew cnau coco ar gyfer clefyd Crohn
Yn ôl awdur yr astudiaeth Alexander Rodriguez-Palacios o Case Western Reserve University yn Cleveland, mae'r canlyniadau presennol yn dangos y gall cleifion â chlefyd Crohn wella eu clefyd yn syml trwy newid y math o fraster yn eu diet, ee B. troi fwyfwy at olew cnau coco.
Mae clefyd Crohn yn un o'r clefydau llidiol cronig yn y coluddyn yr amcangyfrifir ei fod yn effeithio ar fwy na hanner miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau yn unig, yn ôl Sefydliad Cenedlaethol Diabetes a Chlefydau Treulio ac Arennau. Yn Ewrop, dywedir bod tua 1.5 miliwn o bobl wedi'u heffeithio. Mae'r afiechyd fel arfer yn torri allan yn yr ugeiniau i ganol y tridegau, ond gall hefyd ymddangos am y tro cyntaf ar ôl y chwedegau.
Gall clefyd Crohn effeithio ar wahanol rannau o'r coluddyn. Gan amlaf dyma'r coluddyn bach isaf neu rannau o'r coluddyn mawr. Mae'r afiechyd yn amlygu ei hun gyda phoen, crampiau yn yr abdomen, dolur rhydd, colli pwysau, blinder, cyfog ac anemia.
Nid yw'r iachâd i'w ddisgwyl o ochr meddygaeth gonfensiynol hyd yn hyn. Y cyfan a gewch yw cyffuriau gwrthlidiol sy'n helpu i leddfu'r symptomau. Mae'r astudiaeth bresennol bellach yn cefnogi'r thesis y gallai rhai mesurau dietegol wella'r afiechyd yn barhaol.
Dylanwad olew cnau coco ar fflora'r berfeddol
dadansoddodd Dr Rodriguez-Palacios a'i dîm effaith dau ddiet gwahanol ar lygod sy'n dioddef o glefyd Crohn. Derbyniodd un grŵp ddeiet braster uchel a oedd yn cynnwys: Olew cnau coco a menyn coco, hy brasterau llysiau yn unig. Derbyniodd y grŵp arall ddiet arferol.
Yn y grŵp olew cnau coco, gostyngwyd nifer y straenau bacteriol yng ngholuddion y llygod 30 y cant o'i gymharu â'r grŵp bwyta arferol. Felly mae'n debyg y gall diet ag olew cnau coco newid amrywiaeth y fflora berfeddol, sy'n golygu nad yw'n newid cyfanswm nifer y bacteria, ond dim ond nifer y straenau bacteriol.
Olew cnau coco: Mae hyd yn oed lefelau defnydd arferol yn lleddfu llid berfeddol
Fodd bynnag, mae'n bwysig bod y rhain yn frasterau “da” fel y'u gelwir sy'n cael eu cynnwys yn y diet. Arweiniodd eu bwyta, hyd yn oed mewn symiau bach, at ostyngiad mewn llid berfeddol.
Y cyfan sydd ei angen ar gleifion clefyd Crohn yw cyfnewid brasterau drwg am frasterau da a bwyta symiau normal ohonyn nhw,” meddai Dr Rodriguez-Palacios.
Yn y cam nesaf, maen nhw nawr am ymchwilio i ba sylwedd sydd yn y brasterau sy'n cael yr effaith a ddymunir ar fflora'r coluddion. Yn ogystal, rhaid profi pa straenau berfeddol sy'n troi allan i fod mor gariadus â braster ac yna'n cael yr effaith gwrthlidiol a ddarganfuwyd ar y coluddyn. Gellid defnyddio hwn wedyn i ddatblygu probiotig ar gyfer trin clefyd Crohn, eglurodd Dr Rodriguez Palacios.
Wrth gwrs, nid yw'r astudiaeth yn golygu mai diet sy'n uchel mewn olew cnau coco yw'r diet delfrydol i bawb, yn pwysleisio'r gwyddonydd. Oherwydd nid oes byth un diet iawn sy'n gweithio cystal i bob claf. Mater unigol iawn yw maeth ac mae pawb yn ymateb yn wahanol. Serch hynny, mae darganfod y diet cywir ar gyfer yr unigolyn yn gyfle a allai helpu o leiaf rhai o'r cleifion i osgoi neu leihau meddyginiaeth gyda llawer o sgîl-effeithiau.
Olew cnau coco mewn penawdau prif ffrwd
Os darllenwch benawdau prif ffrwd Mehefin 2017 yn galw olew cnau coco yn niweidiol ac yn ddrwg i'r system gardiofasgwlaidd, hoffem dynnu sylw at yr astudiaeth sylfaenol gan Gymdeithas y Galon America, a gyhoeddwyd ar Fehefin 2017 ar Fehefin 15 a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Circulation.
Roedd y ffocws unwaith eto ar y lefel colesterol - ac mae hyn yn dal i gael ei ystyried fel prif achos problemau cardiofasgwlaidd (os yw'n rhy uchel).
Canfuwyd bod olew cnau coco yn gwella'r gymhareb LDL / HDL a lefelau triglyserid is, a ystyriwyd hyd yn ddiweddar yn fuddiol i iechyd cardiofasgwlaidd. Fodd bynnag, oherwydd, yn seiliedig ar ganfyddiadau diweddar, rhagdybir - yn ôl yr ymchwilwyr - mai dim ond y lefel LDL, ond nid y lefel HDL ac felly nid y cyniferydd LDL/HDL mwyach, sy'n arwydd ar gyfer cyflwr iechyd cardiofasgwlaidd, cynghorwch. yn erbyn olew cnau coco. Fodd bynnag, ni fyddai'n cynyddu lefelau colesterol cymaint â menyn dyweder. Yn ogystal, nid yw un yn gwybod sut mae olew cnau coco yn effeithio'n benodol ar iechyd y galon, mae'r ymchwilwyr yn cyfaddef, gan nad oes unrhyw astudiaethau ar hyn eto.
Pam mae llwythau natur sy'n bwyta llawer o gnau coco mor iach
Yn y gwaith presennol, rhoddwyd sylw yn unig i effeithiau brasterau unigol. Yr oedd gweddill ymborth y personau priodol yn anniddorol. Ym mis Ebrill 2016, fodd bynnag, roedd erthygl adolygu (yn Adolygiadau Maeth) eisoes wedi'i chyhoeddi, a oedd wedi esbonio'r mater yn gynhwysfawr ers amser maith.
Mae'n dweud:
Mae tystiolaeth epidemiolegol (poblogaethau sydd wedi bwyta digon o gynhyrchion cnau coco yn hanesyddol) yn aml yn cael ei nodi i ddangos nad yw olew cnau coco yn cael unrhyw effeithiau andwyol ar iechyd cardiofasgwlaidd. Ond dylid ystyried yma fod pobloedd cyntefig yn bwyta naill ai cnau coco (hy y “cig cnau coco”) neu fenyn cnau coco neu laeth cnau coco. Mae olew cnau coco, ar y llaw arall, yn ffenomen gymharol newydd.
Ar ben hynny, nid cnau coco oedd diet y llwythau brodorol yn y trofannau i gyd. Rhan yn unig oedd y rhain o ddiet iach a naturiol cyffredinol lle nad oedd fawr ddim neu ychydig iawn o fwyd wedi'i brosesu'n ddiwydiannol yn cael ei fwyta. Fodd bynnag, cyn gynted ag y cafodd yr un bobl fynediad at gynhyrchion y diwydiant bwyd a hefyd wedi dechrau bwyta bwyd cyflym, nwyddau tun, a bwydydd wedi'u prosesu, daethant hwythau dros bwysau a dechrau mynd yn sâl. ”
Mae ansawdd y diet cyffredinol yn cyfrif
Felly - fel bob amser - nid un bwyd sy'n ein gwneud yn iach neu'n sâl, ond y diet cyfan - a gall hwn hefyd gynnwys rhywfaint o olew cnau coco neu gynhyrchion cnau coco eraill. Wrth gwrs, dim ond olew cnau coco organig o ansawdd uchel y dylech ei ddewis.
