in Ryseitiau

Penfras gyda Hufen / Saws Mwstard

5 o 4 pleidleisiau
Cyfanswm Amser 30 Cofnodion
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 1 pobl
Calorïau 266 kcal
Cynnwys show

Cynhwysion
 

  • 1 darn Ffiled penfras
  • 1 pinsied Halen
  • 1 pinsied Pupur du o'r felin
  • 1 llwy fwrdd Menyn
  • 0,25 darn Nionyn wedi'i dorri
  • 100 ml Cig Cig
  • 100 ml hufen
  • 2 llwy fwrdd Sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres
  • 1 pinsied Sugar
  • 1 llwy fwrdd Mwstard poeth
  • 1 llwy fwrdd Blawd
  • 2 llwy fwrdd Olew bras

Cyfarwyddiadau
 

saws

  • Cynhesu'r menyn mewn sosban a ffrio'r winwnsyn nes ei fod yn dryloyw. Arllwyswch y cawl a'i leihau i hanner. Ychwanegwch y mwstard a'i sesno â halen a phupur. Arllwyswch yr hufen a'i leihau eto gan hanner. Sesnwch y saws gorffenedig gyda siwgr a sudd lemwn.

bysgota

  • Golchwch y pysgod a'i sychu. Halen, pupur a blawd ar y ddwy ochr. Cynhesu'r badell a ffrio'r pysgod ar wres canolig am 4 munud ar bob ochr.
  • Codwch y pysgod yn ofalus o'r badell, trefnwch a gweinwch gyda'r saws. Roedd gen i dripledi ar gyfer hynny.
Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 266kcalCarbohydradau: 8.7gProtein: 1.9gBraster: 25g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Rôl Giotto

Cŵn: Bisgedi Eog Cŵn i Gyfeillion Pedair Coes